中年男人出現“遺精”，請注意，證明你患了這種病！

中年男人遺精是怎麼回事？

一、精神因素

有些男性朋友在性的方面要求比較強烈，所為的日有所思夜有所夢，如果你在睡覺之前有過性方面的想法就很容易引起性興奮，長時間使性活動中樞神經受到刺激而造成遺精（如經常讀淫書，淫畫，導致衝動發生遺精）。

二、體質虛弱

中年男性身體各個方面的缺陷也有可能會遺精現象的發生，比如說各臟器的功能不夠健全，如大腦皮層功能不全，失去對低階性中樞的控制，而勃起中樞和射精中樞的興奮性增強，也會發生遺精。

三、區域性病變

一些和性器官相關的部位發生了病變也會引起遺精，比如說包莖包皮過長、尿道炎、前列腺炎等等，這些病變可以刺激性器官而發生遺精。

因為每個人的情況都不一樣的，所以他們發生遺精的頻率也是不等的，一般情況下1～2週一次到4～5週一次都是屬於正常的，若一週內有幾次或一夜幾次遺精，就屬於一種病理現象，引起遺精主要是皮層中樞，脊髓中樞的功能紊亂，以及因生殖系統某些疾病所致。

有遺精現象的患者最好少抽菸，少喝酒，不要喝濃茶濃咖啡，少吃辛辣油膩等刺激性食物。患者平時少看色情錄影，書畫或者是聽錄音。平時多參加體育活動，文娛活動等，強身健體，陶冶情操。多吃高蛋白，清淡的食物，早日擁有一個健康的身體。

有遺精的男性要注意自我調理；

1、每天或每週都抽一點時間來進行適當的體育鍛煉；

2、飲食要清淡，少吃辛辣、油膩的重口味食物，晚餐不要吃太飽，戒菸戒酒；

3、不要俯臥著睡覺，不要蓋太厚的被褥，不要穿太緊的內褲；

4、健康生活，注意少看關於兩性生活的影視和書報；

5、手淫這個習慣一定要戒除，如果是已婚男性不要縱慾。

男性固精散

材料：金櫻子、芡實、蓮子、茯苓、淮山各60克

做法：將這些材料研成細末，裝瓶

食用方法：每次要食用取10克，用開水沖服，每天早晚各1次，服用完為一個療程。