蜂蜜水,是生活中常見的營養飲品,如果喝時不講究,白白糟蹋了它的價值,在他鄉可看不下去。
下面,小編帶您看看喝蜂蜜水的必要講究吧!
1
、空腹喝蜂蜜水,容易喪失清腸功能
不少人喜歡在早上的時候來一杯蜂蜜水,希望可以起到清理腸道,促進排便的作用。
殊不知,空腹喝蜂蜜水會讓它的這個功效消失。這是為什麼呢?
蜂蜜水中是帶有糖分的,這種糖分需要經過人體的新陳代謝後才能轉化為葡萄糖,才會被吸收掉。可是清晨空腹的時候,並沒有新陳代謝的能力,喝了也不會被吸收,反而會引起血糖升高。
2
、晚上睡前喝蜂蜜水,會引起體內密度上升
睡覺之前,是不適合喝蜂蜜水的,因為這水中含有大量的溶質,會造成體內密度大幅度的上升,從而影響睡眠質量。
3
、高溫沖泡蜂蜜,直接破壞營養物質
如果利用剛剛燒開的沸水沖泡蜂蜜的話,沸水會沖掉蜂蜜豐富的營養物質,還會導致色澤和味道出現變化。
4
、每日飲用不應該超過100毫升
蜂蜜水並不是喝的越多越好,貪杯是不可取的哦。要知道,對於我們人體來說,每日攝入的蜂蜜量最好是保持在100毫升以內,不要以為蜂蜜是養生的好東西就大吃特吃,這樣是不好的。
因為蜂蜜中物質都屬於單糖,是會直接進入血液的,吃太多小心糖尿病哦。
5
、飯後馬上喝蜂蜜水是大忌
飯後馬上喝蜂蜜水,會稀釋我們的胃液,使得我們剛剛吃進去的食物還沒有在胃裡全部消化,就被輸送到了小腸,這樣會給小腸帶來很大的負擔。
而且食物遇水後是會膨脹的,這樣給胃部帶來多大壓力,不用說大家都懂,如果長期以往,是很容易患上胃病的。
6
、喝蜂蜜水別吃豆腐
豆腐性寒,味甘,是幫助身體清熱散血的,蜂蜜也是,兩者同食會造成腹瀉。同時,蜂蜜中還含有很多和豆腐的營養物質相沖突的物質,一起食用容易消化不良。
看完了注意事項,看看在他鄉的儲備物吧-
純野生
蜂蜜
在他鄉的純野生蜂蜜產自高寒地帶
,細膩而富含營養,可美容養顏,提高免疫力,促進消化,抗菌消炎,保護心血管,用40度左右的涼開沖泡,更能保證它的營養被充分吸收,它是女人保持美麗容顏的甜蜜大餐,是增強老人孩子免疫力的優等選擇!