現在已經入冬很多天了，氣溫也越來越低，天氣也越來越乾燥。在寒冷的冬天去喝養生茶是一種明智的選擇，既能養生，又可預防多種疾病。其實喝養生茶有很多講究的，如果不恰當的飲茶反而會給健康到來危害。小編給大家總結了九大禁忌，其中第五條很多人都經常犯。小編帶大家一起看下。

1。 不要空腹飲茶：冬天腸胃調節功能本身就較夏天弱了許多，如果再空腹飲茶，腸胃就會立刻引起反應，加重它們的負擔，導致腸胃功能徹底紊亂。

2。 不要喝燙茶：天寒地凍，大家都會用滾燙的開水來泡茶，這樣做也是很不對的。它不但會削弱茶本身的功效，而且還會刺激胃部和口腔黏膜，對身體不好。

3。 不要喝濃茶：同理，濃茶由於含有大量的茶鹼等物質，咖啡因使人上癮中毒，會直接刺激我們的身體，造成虛弱、消化不良等症狀。

4。 不要喝冷茶：冷茶寒滯、聚痰。

5。 忌沖泡次數多：茶中有害微量元素會在最後泡出。

6。 忌沖泡過久：防止氧化、受細菌汙染。

7。忌飯後馬上飲茶：茶中的鞣酸會影響消化。

8。忌用茶水服藥：茶中鞣酸會影響藥效。

9。 忌飲隔夜茶：茶水時間久會變質。

那麼很多大都在想應該如何的儲存，沖泡和飲用養生茶，別急，下邊小編教大家如何正確“對待”茶葉

儲存：茶葉最怕潮溼異味。儲存的容器以錫瓶、瓷壇、有色玻璃瓶最佳；其次宜用鐵聽、木盒、竹盒等；塑膠袋、紙盒最次。容器要乾燥、潔淨、不得有異味。盛好儲存的茶葉，宜放在乾燥通風處，不能放在潮溼、高溫、不潔、曝曬的地方。這些地方不能有樟腦、藥品、化妝品、香菸、洗滌用品等有強烈氣味的物品。當年的新綠茶也可密封后放入冰箱冷凍室，能儲存3—6個月。

沖泡：洗茶最多15秒。現在有些人喝茶喜歡洗茶，但是過度洗茶也不好。實驗發現，綠茶沖洗兩次其有效成分浸出率為70%多，紅茶為60%多。也就是說，如果過度洗茶，營養物質就會大量流失。如果茶葉不得不洗，那麼洗茶時間不要超過15秒。綠茶和白茶，最好不要洗。但有一種例外，對咖啡鹼比較敏感的人，可以喝茶前洗一遍，因為其中的咖啡鹼浸出比茶多酚快，快洗可以去掉部分咖啡鹼。

飲用：每天12克最適合。對於普通人來說，一日飲茶12克左右，分3—4次沖泡是適宜的。吃油膩食物較多、菸酒量大的人可適當增加茶葉用量。孕婦和兒童、神經衰弱者、心動過速者，飲茶量應適當減少。隨著功夫茶的流行，人們喝茶“越來越燙了”，這是非常不對的。人們喝茶本為保健，但喝燙茶會增加食道癌等癌症的發病率，得不償失。飲茶最佳的溫度應該是60度左右，不要超過70度。

結語：選擇養生茶也是一門學問，小編給大家推薦一款金瀝竹天使的養生茶，小編也經常喝，金瀝竹天使是一種中藥茶，能預防和輔料各種疾病，對三高，痛風等有良好的治療作用。還有小編平時也喝過鐵觀音，普洱這些茶，也有養生之效。看大家洗好選擇了