首先要知道世界上沒有月子病，中國人所謂的月子病我總結了一下：腰痠背痛，腿抽筋，牙齒鬆動，頭痛，脫髮，煩躁不安，全身無力，全身關節不適。

首先要知道中餐的營養遠不如西餐。

1：全身關節疼痛，牙齒鬆動。問題在於缺鈣缺乏維生素，休息不好。有些男人也腰痠背痛腿抽筋牙齒鬆動啊難道你可以說男人得月子病嗎？

2：頭痛。脫髮。生完孩子女人肯定想著終於可以卸貨輕鬆了，沒想到又加了一個小祖宗，一晚上折騰好幾次，甚至有的晚上不睡覺。從醫院回來前幾天男人可能會幫你帶孩子，時間長了根本不可能，男人本性必露，長時間休息不好又加上營養根本上小祖宗和自己吸收。

煩躁不安：抑鬱症的開始，讓你30-100天不出門，天天帶孩子又休息不好，甚至自己飯都沒有時間長不得抑鬱症才有問題了。

產後一定一定要注意個人衛生，我見過很多產婦生娃孩子後沒有出醫院傷口就感染了。多洗澡，有傷口可以買防水貼，貼到傷口上去洗。

加上中國某些醫院為了賺錢不擇手段，我甚至見過陝西省某縣人民醫院婦產科的護士問一個已經順產完4-5個小時的人要不要插尿管。你護士逼著她下床活動可能還會得到別人的讚美。一些有良心的醫院就會逼著產婦順產完2小時後必須下床，剖腹產24小時後必須下床，時間到了你不下床護士直接過來把你向下拉。

我是一個不支援中國女性朋友堅持母乳的人，因為中國女性每天攝入的營養甚至達不到自己身體的需要還要喂寶寶，中國甚至出現了坐月子不讓吃青菜的事情，因為攝入的營養不足最後導致寶寶腦出血。你自己營養都跟不上，以後沒有後遺症可能嗎？寶寶可是個吸收營養的狂魔。產後必須立刻補鈣，母乳需要大量鈣，長期缺鈣的後果就是全身關節疼痛。

如果堅持母乳餵養那麼就要少吃多餐，一天最起碼也要吃5-6次飯，而且要注意營養的均衡。少吃雞蛋，不是我說我到醫院發現很多產婦的母乳都不過關，要不是因為營養不良造成的，要不就是因為吃雞蛋造成的，再說了現在的雞蛋有什麼好處啊，說不定那個朋友送給你的雞蛋就是人造雞蛋。人造雞蛋是由33歲的美國人發明的，決定高科技。

中國人都有坐月子的傳統，但是中國婆婆幾乎不可能天天給你做5-6次飯，甚至在有的縣人家正常一天才吃2次飯，給你做5-6次你以為你是誰啊，恐怕是她親女都不可能，更何況你一個外人。有些老年人重男輕女，你要是生個女可能人家還不高興，照顧你月子憑什麼啊。