寒氣是現代人很少使用的名詞，感冒則是每一個人所熟知的。
感冒指的是打噴嚏、流鼻水、咳嗽、頭痛、發燒、喉嚨痛等症狀，寒氣則是感冒的真正病因之一。
寒氣在中醫並不是一個很嚴重的病，卻影響深遠禍害無窮。
打噴嚏是人體的正常機能之一，主要是用來排除進入鼻腔的異物。而鼻子裡的異物種類很多，只有鼻水形式的異物我們才認定是「感冒」。因此
排除鼻水才是打噴嚏的主要原因之一，治療感冒不應該阻止打噴嚏，而是必須找出造成鼻水的原因。
由於有許多不同的原因都會造成打噴嚏、流鼻水這類的症狀，從中醫的觀點來看，對於疾病的認定並不以其症狀為主，而是以其病因為主。因此，
對於受寒所造成的打噴嚏、流鼻水這類的症狀，就稱之為風寒。
由於風寒所引起的症狀非常多，自古以來許多著名的中醫師都對風寒極為重視，著名的漢代名醫張仲景所著的醫書雖然包羅各種疾病，卻以「傷寒雜病」為名，就是這個原因。
用現代科技知識可能更容易說明中醫對風寒的觀念，
「風」和「寒」是兩種不同的疾病，「風」指的是「風邪」。
在繁體字裡，「風」字最主要的內涵是個蟲字，也就是有外來的病因，一如現代醫學所稱的細菌或病毒。古時候的中國人雖然不知道細菌的存在，但是卻猜到是有某種類似蟲的東西會對人體造成疾病，對於這類疾病雖然有些預防的方法，但並沒有真正能夠對治的手段。
「寒氣」則是中醫特有的詞彙。中醫所說的「氣」字，有很多種不同的意義，有我們熟知的空氣，也有氣功師所練的無形罡氣，甚至連體液也常用「氣」來表示。
「寒氣」指的是人體受寒時所產生的東西。
從物理學的觀點，熱量會在所有相鄰的物體之間傳遞，從高溫的物體往低溫流動。因此當人體處於低溫環境時，身體的熱量會不斷流失，直到人體和外界溫度相同為止。人體的體溫下降，在醫學上稱之為失溫，是一種會致命的危險。因此，當人體面臨低溫環境時，第一個防衛措施是迅速適當的降低體表的溫度，縮小人體和外界的溫差，降低熱量流失的速度，但是人體能夠下降的溫度很有限。
當熱量仍然迅速地流失時，人體會啟動第二種防衛措施，就是利用化學的方法，燃燒某種物質，使之產生熱量。這種措施必定在皮下靠近體表的部位進行，防止體內重要的器官失溫。這種被燃燒的物質，通常是在體表流動的體液中的某種物質。這裡所說的燃燒和我們日常所說的燃燒不完全一樣，並沒有真正的火焰，只是把兩種不同的物質進行化學反應，使之產生熱量。
由於熱量會從人體的各個部位流出，寒氣的物質也就可能會出現在各個不同的部位。
人體針對各個不同部位寒氣的處理方法都不相同，於是形成了各種不同症狀的感冒。
許多人感冒時，常常會出現身體發冷的症狀，寒冷的感覺像是來自身體的深處，蓋再多的棉被也沒有用。顯然這時身體的某些部位是處於低溫的狀態，但是這種狀態並不會持續很久，通常都是過一會兒就不再冷了。
前面提過身體面對寒氣侵入時，會產生某種化學反應，使體液中的化學成分發生變化，釋放熱量來防止身體失溫。
這些被改變的物質也就是寒氣，如果它沒有被排出去就會長期存在身體裡。當身體狀況改善有了足夠的能量之後，身體會再利用相反的化學手段，將含有寒氣的物質還原。
由於當初改變物質時釋放了熱量，這時再把物質改變回來，自然會從周圍吸收大量的熱量，使得其周圍組織或體液的溫度下降。身體再將這些低溫的體液或廢氣排出去，就把寒氣帶了出去。因此，這時會感覺寒冷來自體內，鼻尖摸起來也是冰冰的感覺，似乎和鼻尖相連的一連串組織的溫度都變低了。打噴嚏或咳嗽時所撥出的氣體或感冒所流出的鼻水都呈現低溫的狀態，不像平時打哈欠時撥出的都是熱氣。
從這樣的推論，
顯然感冒症狀的出現並不是由於身體變弱了，相反的卻是身體由弱轉強時才會出現的症狀。
許多從來不感冒的人，並不是身體真的很強健，反而是身體根本沒有能力排除任何寒氣，才沒有任何不舒服的症狀產生。許多臉色黑而幹，明顯肺虛症狀的人，都是很多年沒有感冒的經驗，這種人從外表的症狀顯現出身上的寒氣很重，卻沒有能力排除。
這種沒有能力排除寒氣的人，使用任何藥物都無法將經絡中或深藏肺臟的寒氣排出。
必須先養足了血氣，使身體具備了足夠的能量，自己發動驅趕寒氣的戰爭，寒氣才有可能被排出。
在這過程中，人類有限的醫療技術只能在最後當人體開始排洩寒氣時，加上很小部分的助力。
因此，
無論是哪一種寒氣，對付寒氣的方法，都必須迴歸到前面所說的養成良好的生活習慣提升血氣，正確地處理每一個疾病的症狀，沒有什麼快捷方式，更沒有什麼仙丹妙藥。
感冒的症狀有很多種，大致上包括打噴嚏、流鼻水、咳嗽、頭痛、全身痠軟或痠痛、發燒、喉嚨痛等。人體不同深度或部位排出的寒氣，會形成不同的症狀。因此，大致上可以
就症狀和寒氣的原因分為身體背後經絡寒氣、身體前面經絡寒氣的排出和肺臟寒氣的排出三大類。
身體背後的經絡主要是膀胱經，
由於膀胱經所在的背部面積很大，而且在人體最容易受寒的部位，因此許多人都有大量寒氣存在這個部位。
膀胱經的寒氣排出時會出現整個肩背痠軟或痠痛。由於膀胱經貫穿整個頭部，因此，會出現後腦部位腫脹頭痛或偏頭痛的感覺，眉頭附近的印堂部位會隱隱作痛，按摩耳後的風池穴會有強烈的疼痛感。喉嚨也會出現不適的症狀或咳嗽，這些都是膀胱經寒氣排出時的症狀。夏天中暑時也經常會有這種感覺，兩種情形都是背後膀胱經阻塞的症狀。
排除膀胱經寒氣出現不舒服症狀時，最簡單的應對方法是刮痧
。
由於背部是膀胱經主要的穴位所在，幾乎整個背部的左右兩側都是膀胱經分佈的部位。因此，只要在頸後、背部和前額刮痧，使經絡通暢，刮完痧睡個覺，大概不舒適的感覺就不見了。
另外，當剛開始出現頭疼時，可以多喝沙士，然後出去曬個太陽，所謂曬太陽，在冬天可以直射，夏天就只要在樹陰下光線較強的地方即可，通常是半個小時後症狀就自然消除了。另外，喝杯桂圓紅棗茶，再睡個好覺，也能將症狀消除一部分。
身體前面經絡的寒氣排出時，最典型的症狀是鼻塞、打噴嚏、流鼻水，有時候還會出現水瀉
。
這些症狀和肺裡寒氣排出時相同，分辨的方法是用手觸控額頭和鼻尖，再和臉部其它部位的溫度相比較。如果額頭的溫度較低，則這些症狀是身體前面經絡中的寒氣排出，如果是鼻尖的溫度較低，則是肺裡寒氣的排出。經絡中的寒氣排除不會造成咳嗽也不容易出現發燒，肺裡寒氣排出時則很容易出現咳嗽和發燒。
身體前面存放寒氣的經絡主要是胃經和大腸經。因此，在寒氣排出的同時，腸胃也會出現不適的症狀。
最常出現的是脹氣，有時也會出現不停地想吃零食的狀況，但大便卻不順暢，直到大便順暢時感冒也就快好了
。
和排除膀胱經的寒氣相同，這時最好的策略是休養生息，讓身體集中能量將寒氣排出體外，可以適當地喝些桂圓紅棗茶提升身體的能量，協助身體排除寒氣。
鼻尖的溫度變低，是寒氣從肺裡出來最明顯的症狀。
通常這種低溫會早於各種有感覺的症狀之前出現。
有些人的眼白這時也會出現淡淡的藍色
，特別是兒童最容易有這種情形，做母親的人一看到小孩眼白變藍時，就應該摸摸他的鼻尖，如果也變得冰了，那麼就必須先有小孩即將感冒的心理準備。可以在家中先預備好退燒藥，當體溫升到三十八度半以上時就先用退燒藥防止身體造成傷害。鼻尖低溫或眼白變藍的症狀出現了一兩天，就會開始出現感冒的症狀。如果前期低溫的時間很長（三天至一星期），再出現症狀，則這次的感冒必定很嚴重，很可能會出現持續高燒不退。似乎是人體醞釀了長時間才將寒氣驅出，因此特別嚴重。通常是身體愈強的人驅趕寒氣的力度愈猛，感冒的程度也愈嚴重。
肺裡寒氣出現的咳嗽所撥出的氣體，總是涼涼的。這種咳嗽應該視之為一種深度的呼吸，並不是疾病。
是人體正常的功能，用來將深藏在肺臟深處的寒氣排出去的手段。
正確地分辨「哪些症狀由疾病造成」，「哪些症狀是人體正常的功能所引起」是非常重要的。
當認定咳嗽是人體的正常功能，目的是排除肺裡的寒氣，面對這種咳嗽，就不需要急著用藥物將之終止，而是尋求提升人體排除寒氣能力的方法，把寒氣徹底地排出體外。
傳統中國民間利用薑湯來增強身體的熱能，或中西醫都提倡的多休息等，都是提高身體的能量來加快排除寒氣的良好方法。
這些正確的方法，有時並不會使症狀減弱，甚至常會使症狀更嚴重。
因為身體的能力增強之後，反而會有更大的力度來排除寒氣，身體需要排出更多的垃圾，當然會更不舒服。這種情形雖然會出現暫時更嚴重的症狀，但整個生病的時間會縮短，而且寒氣真正被排了出去。
