當今社會，很多年輕人都外出打工，家裡的父母基本都照顧不到，而父母發生生命危險的時候我們都照顧不到，特別是現在的腦血栓和腦梗威脅著我們父母輩的生命，那我們該如何儘量的去規避呢？

簡單的來說，腦血栓是腦梗的常見形式之一，主要原因是因為支動脈硬化而導致的血管增厚，管道變小而引起的腦部供血不足，使腦組織缺氧導致神經壞死，神經系統崩塌。高發人群是50歲以上的中老年人，而現實生活中我們看到的腦血栓都是突然發生的，那麼腦血栓真的是突然來到的嗎？

其實，腦血栓是是突發疾病，但卻不是突然得的病。通常伴隨著一些前兆，比如說在平時看起來很平常的頭暈頭痛、噁心嘔吐，這也是腦血栓不容易被發現的原因，因為我們總認為這只是小毛病，而一旦發作就一發不可收拾了。像這種“來得快，去得快”的疾病，我們該如何預防呢？

一、控制飲食

飲食儘量清淡，少吃動物內臟，因為動物內臟膽固醇高，易造成血管堵塞；適量的吃些高蛋白的食物，如：牛奶、魚類、豆製品等，其他肉類儘量瘦，多吃蔬菜水果，補充維生素。

二、控制四高

四高即高血壓，高血脂，高血糖，高尿酸，四高是誘發腦血栓的重要因素，所以在控制好飲食的情況下要管理好自己的情緒。

三、養成良好的生活習慣

改掉不良的生活習慣也很重要，如戒菸限酒，早睡，做適量的運動。

四、定期檢查

做了以上三點後要去定期檢查，這一步相當於是對以上三點的減產與檢驗效果的的重要步驟，看各項指數是否達標，然後在對症下藥，這樣可以有效的去改善自身的身體問題。

對於腦血栓相信你已經瞭解了，那麼請朋友注意自己或者父母最近身體上是否有一些奇怪的不適，如果有就要注意了，最好去醫院做個檢查。

最後送上小編的建議，對於現在各項疾病趨於低齡化，朋友們一定要注意起來，加強對自己的身體健康的管理，用一個健康的身體去創造一個更好的未來。