大家有時候會有這樣的經歷，就是一覺睡醒就發現臉部水腫了，非常影響個人的美觀。那麼臉部水腫是什麼原因呢，怎麼快速消除？

臉部水腫是什麼原因

每日睡不到七睡滿，不僅黑眼圈會找上門來，你也很有可能陪掉一身好曲線。當睡眠不夠時，身體內新陳代謝會超緩，造成身體內廢棄物或水分沒法順利排出去，令臉部容易發生水腫，使脂肪易於積存於腰腹。因此 想要不做“小籠包”，女生們最好早點睡覺吧！

水腫表現形式

1、個別中年婦女，早晨起床後，突然之間發覺自己的臉肥了一圈，眼瞼及眼部都有點輕微發腫，下肢肌膚有凹陷性水腫或發緊感。伴隨著一天時間的流逝，可慢慢緩解退去。

2、有的人在酷暑高溫的情形下，尤其是夏日較胖又不喜歡運動的人，受環境溫差的影響，常無緣無故地出現下肢浮腫，夏季以後，便會自動退去。

3、一些飲食搭配中習慣於“口重”的人，經常發生下肢浮腫。

4、較長時間站著、走動、下蹲或座位時，會發覺下肢或兩腳“發緊”，女生逛超市是最有感受的了，若稍微休息或更改姿勢後一陣子，浮腫可自己緩解、消退。

5、一些身體健康的女士在來例假前一星期或15天內，發生眼瞼、腳踝、手背乃至雙下肢輕微浮腫，或伴隨有盆腔部沉重的感覺、乳房脹痛，還有心煩、愛生氣、失眠、疲倦、頭疼等神經官能症症狀。

6、服食某種藥品後，臉、手、足發生浮腫，停止服藥後浮腫會慢慢消退。

水腫解決辦法

1、更改洗臉方法

改變平常洗臉的方式，還不使用潔面乳清理面部前，先用冷水和熱水輪流敷面。冷熱交替，能夠使血管收縮後擴張，促使面板的血液迴圈，能夠排掉過多的水分，很好地清除面部浮腫，讓臉顯小。首先用熱毛巾敷面，然後用冷毛巾，反覆3次。冷水熱水敷面之後，將洗面乳擠在手裡，搓一搓後，用順時針方向轉圈方法清理面部。

2、做誇張表情

誇張的面部表情，例如張大嘴巴，使其呈圓形，過一會兒後收攏，能夠拉伸面部肌肉，讓臉變小。假如你不太想做誇張的面部表情，那麼你可以訓練一下漢字拼音裡的基礎發聲的那幾個拼音。訓練過程中，嘴部儘可能張開運動到面部每一個肌肉群。

3、刮痧加快血液迴圈

由於血液迴圈不暢引起的腫痛，可以用刮痧的拔罐處理，可是請各位一定要依照刮痧說明，在規定的穴位按摩，才可以有顯著效果。並且要特別注意力度不可以過大，否則很有可能會弄傷面板哦！

4、冰塊敷面退腫

早上起來發覺面部浮腫可以用冰袋來敷，假如確實找不著冰袋，還可以購入冰鎮的飲料或冰淇淋，用較低溫度來刺激水腫位置，實現快速消腫的作用。或是夜裡將1只鐵勺子放到冷櫃裡，遇到臉部浮腫時就用冷藏過的小勺子來敷面退腫！

現在大家應該都知道臉部水腫是什麼原因了吧？如果你在生活中也遇到臉部水腫的話，就使用上面這些可以快速消除臉部水腫的方法吧。