如今又到了寒冷的秋冬季節，當下正是橘子大量成熟上市的時候，雖然說如今反季種植技術已經非常發達了，但是在很多人的傳統思想當中，仍然講究飲食要應季。

所以不少人也會經常把橘子買回家吃橘子，可以說渾身都是寶，橘子肉水分充足，營養價值高，還有各種各樣的維生素，微量元素，礦物元素等等，橘子皮，橘子絡等等也可入藥。

常吃橘子有好處

美容養顏

愛美是女人的天性，有一些女性朋友也會透過各種各樣的方法來保養面板，但是有的人發現積極的保養面板，面板的狀態仍然沒有得到明顯的改善，其實女性如果想要延緩衰老的歷程，日常生活中進行衛生及補充所需的營養物質也是非常有必要的。

比如經常吃點橘子可以補充維生素C，這是一種非常不錯的抗氧化劑，有助於清除體內的自由基，延緩衰老的歷程，達到美容養顏的效果。

預防心血管疾病

心臟和血管是我們身體中非常重要的器官和組織，如果心臟和血管出現了問題，不僅會影響到正常的血液迴圈，也會增加患上某些慢性疾病的風險。

如果想要呵護心血管，建議平時適當的吃點橘子，因為其中所含的營養物質相對比較充足，可以幫助清除血液當中的有害物質和垃圾毒素，減輕心血管負擔。

止咳潤肺

進入秋冬季節之後，由於氣候變得非常乾燥，再加上很多人不能夠及時為身體補充水分，因此慢慢的體內水分不足，也可能會導致身體健康出現問題。

這種情況也可以經常吃點橘子，因為橘子當中的水分相對非常充足，適當的吃橘子有助於清肺潤燥，還可以起到止咳化痰的效果，或許對你有幫助。

因此可見平時經常吃點橘子，能夠讓身體收穫很多的好處，但是有人聽說胃不好的人不能吃橘子，這讓人們有些無法理解這句話到底有沒有科學依據呢？

胃不好的人能吃橘子嗎？

俗話說，十人九胃。近幾年患上胃部病變的人並不在少數，絕大多數的胃部症狀幾乎都是慢性病症，所以就算是出現了胃部疾病，人們也不會太過放在心上。

因為胃是一個直接與食物接觸的器官，一直想要改善胃部的症狀，積極調控日常的飲食是非常關鍵的。

胃病的症狀有很多，比如消化不良，腹瀉，腹痛反酸嘔吐等等，所以胃不好到底能不能吃橘子這個問題還應該辯證的分析，因為橘子當中含有一定的酸性物質進入體內之後可能會刺激胃酸的分泌，對於那些胃酸分泌本身就比較多的人來說，如果經常吃橘子，大量的胃酸堆積在胃部，難免就會侵蝕脆弱的胃黏膜，出現胃炎胃潰瘍的情況。

因此這類人最好不要吃橘子，其他胃部不太好的人可以適量少吃，橘子或許並沒有太大的影響，當然也一定要控制攝入量。

想要養護胃部，平時應該常吃點有助於養胃護胃的食物，下面這幾種推薦給你。

小米粥

一說到養胃，可能大家都會不自覺

地

聯想到小米粥，的確小米粥在養胃方面所發揮的效果確實是非常不錯的。

小米粥的性質相對比較緩和，一般不會造成刺激，同時經常飲用小米粥，還有助於為身體補充所需的營養物質，減輕身體的負擔，在養胃護胃方面所發揮的效果也值得認可。

山藥

在人們的認知當中，山藥不過就是一種普通的蔬菜，難道說這種食物也可以幫助養胃嗎？答案是肯定的，雖然山藥屬於一種根莖類的蔬菜，但是其中含有豐富的膳食纖維和各種營養物質，所以說適當的吃山藥有助於減輕腸胃的負擔，達到養胃護胃的作用。

蘋果

俗話說，一天一蘋果醫生遠離我，胃部不太好的人每天適當吃一個蘋果，有助於促進消化吸收，減輕消化吸收的負擔，一定程度上也可以幫助改善消化不良的情況。

同時胃炎胃潰瘍患者也可以經常吃點蘋果，或許有助於起到養胃護胃的效果，對於胃部健康有幫助。

香蕉

或許在人們的認知當中，香蕉可以幫助潤腸通便減輕腸道的負擔，其實胃不好的人如果能夠經常把香蕉端上飯桌，同樣也能夠收穫很多的好處。

胃部健康與人的身體健康有很大的聯絡，如果胃出現了問題，那麼食物當中的營養物質無法被身體吸收利用，久而久之可能會讓人出現營養不良營養失衡的情況，也會影響到身體功能的正常運轉，所以積極養護胃部健康是非常有必要的，請你正確對待。