tip1：建議用溫水洗臉

洗臉水太熱或是太冷都並不合適，最好用溫水洗臉

（

秋冬季節氣溫較低，可以用接近體溫的溫水清洗，春夏季節用室溫的清水即可

），因為它這樣可以保證毛孔充分張開，較好地帶走汙垢的同時，又不會使面板的天然保溼油分過分丟失。

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Tip2：洗臉水前先洗手

洗臉前先用洗手液或肥皂，充分輕柔手心手背，再用流動的清水把手沖洗乾淨。

“洗臉前先洗手”是被大多數人忽視的一個重要步驟，我們的手平時會接觸很多東西，如果洗臉前沒有清潔雙手，會更容易在洗臉時將手上的汙垢、細菌和油脂“洗”到臉上。

Tip3：洗面奶上臉前要先充分起泡

洗臉時要先把洗面奶在手上打出泡沫。原因如下：

1、有利於徹底清潔面板

（洗面奶是乳狀，不經過事先揉搓，很難出來泡沫，這樣不但會影響清潔效果，同時還可能將洗面奶中的成分殘留在面板毛孔中，進而導致長痘痘）；

2、避免刺激面板

（大部分洗面奶會含有皂基成分，如果不加水稀釋，對面板的刺激會大大增加。面板敏感的人，可能因此產生皮膚髮紅、發熱、發癢等過敏症狀）

；防止吸收面部水分

（洗面奶在產生泡沫的過程，其實就是吸收水分的過程，如果直接將肉蟲起泡的過程放到臉上，洗完臉後面板會感到十分乾燥緊繃）。

Tip4：養成「先洗鼻子」的習慣

洗臉雖然不能洗掉已經形成的黑頭，但是

可以預防長黑頭

。你的黑頭正是因為你之前洗鼻尖的時候不夠注意才會有黑頭，大多數人洗臉的時候總是著重在洗臉頰，T區總是「順手帶過」，然後發現黑頭了就拼命洗鼻子，過兩天忘記了就繼續「順手帶過」。為了你忘記鼻尖的事，有個小技巧就是養成「先洗鼻子」的習慣。每次洗臉的時候，拿起洗面奶，心裡就要想「先洗鼻子」，記得不要大力洗。

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Tip5：洗臉時注意洗髮際線和下頜角

髮際線和下顎角分佈著皮脂腺、汗腺，會分泌皮脂和汗液，

如果清潔不到位，

同樣會給區域性的常駐微生物提供“養分”，比如馬拉色菌、蠕形蟎、痤瘡丙酸桿菌等，

甚至會誘發或者加重這些區域的痘痘。

所以，在洗臉的時候，一定不能忘了洗這兩個地方。

Tip6：洗臉時間不要過長

同一部位只需要20秒，乾燥的部位（比如說臉頰）10秒就可以了。20秒的時間表活已經可以充分把油汙帶走，即使你再繼續按摩，也不會變得更乾淨，

過度清潔只會損害你的面板。

Tip7：注意擦乾方式

洗完臉後不及時擦乾

不僅會蒸發面板表面水分，還會把角質層的水分也一起蒸發掉，

這樣不但無法保溼，反而會讓面板變得緊繃、乾燥。

而洗臉後用洗臉巾、毛巾用力擦臉容易造成過度摩擦，因此建議洗完臉後，用乾淨、柔軟、吸水性好的毛巾或洗臉巾，輕輕按壓吸乾水分即可。

Tip8：洗完臉後要護膚

洗完臉後的黃金 3 分鐘，是保溼的好時期。這時面板還處於溼潤的狀態，塗抹一些保溼的護膚品，可以

減少面部水分的流失

，讓水合作用達到更好的效果，延長面板滋潤保溼的待機時長。

左：屏障功能受損的面板，右：健康的面板

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Tip9：不要頻繁進行深度清潔

常有人認為面板需要進行深度清潔才能真正清洗乾淨，但需要意識到的是，我們的面板有生長、衰老的週期，老化的角質層會自然脫落。大多數人的面板都是健康的，並不需要所謂的深度清潔。

如果頻繁地使用磨砂膏、撕拉麵膜等深度清潔產品，反而會破壞正常的角質層，損傷面板。

Tip10：早晨醒後、晚上睡前記得洗臉

一般情況下

每天洗臉2-3次即可

，一夜醒來臉上會分泌出很多的油脂，這時候一定要好好的清洗面部，還有晚上的時候，面部堆積了很多的灰塵，一定要及時的清理面部汙垢，保持區域性清潔，注意不要過於頻繁的洗臉，以免角質層變薄。