導語：夏至

到了，也就表示一年中最炎熱的日子就要來了。夏至這天是一年中

北半球

白天最長而夜晚最短的一天，這天過後，

太陽

就會逐漸往南移，

日照時間

慢慢變短，陽氣漸漸衰退，因此，對於古時候的人來說，夏至是一個非常重要的日子。

夏至

是陰陽轉化的節點，在古時候也被稱為夏至節，當朝的皇帝會在這天舉行重大的慶典，為國家和百姓祈求消除災難，保佑五穀豐登。宋朝時期，在夏至這天文武百官還可以有三天的假期。在

明清時期

，更是修了

地壇

作為祭祀之用。在夏至日這天，皇帝便會在地壇舉行盛大的

祭地儀式

，可見古人對夏至節日的看重。

而在平常的百姓家，對

夏至

節也是很重視的，從古至今，全國各地都會在夏至這天舉行各種

傳統活動

。比如，夏至這天，女人們會互相贈送自己製作的扇子、

香囊

等小禮物，既可以交流感情，又可以消減

暑熱

，防生

痱子

。

除了這些傳統活動外，

夏至

這天人們還會製作一些特別的

食物

，來慶祝這個

豐收

的節日。直到現在，農村的老人們在

夏至節

這天還會講究二食和三禁忌，寓意健康吉祥一整年。那二食和三禁忌具體說的都是什麼呢？

一、二食

自古以來，民間就流傳著冬至吃餃子，夏至吃麵的

習俗

。

夏至

的時候，新麥已經收割晾曬並收入穀倉了，因此這時候

吃麵

，也就有了慶祝豐收的意思，同時人們也會在這天祭拜神靈和

祭祀

祖先，以祈求明年的豐收。

夏至

過後，天氣就一天比一天熱了，吃上一碗過了涼水的

麵條

，再澆上入味的

滷汁

和可口的配菜，既美味又

消暑降溫

，讓也讓因為天氣炎熱而沒有食慾的人也能夠

大快朵頤

。

另外，在

夏至

節這天吃雞蛋，也是民間傳統

習俗

之一，在農村還有“吃了夏至蛋石頭能踩爛”的俗語。

夏天炎熱，

常常讓人沒有食慾，夏至過後，人往往變的消瘦。雞蛋營養豐富，配上紅棗一起煮成可口的“

夏至蛋

”，在夏天的時候吃能夠很好的補充人體過度消耗的能量，幫助人們順利度過這個熬人的

夏天

。

二、三禁忌

從

中醫

角度看，

夏至

這天是一年中

陽氣

最旺盛的一天，也是炎熱夏天的開始。在這個時節我們要特別注意保護陽氣，協調陰陽，這樣才能讓我們的身體順應

規律

，達到最好的狀態。

比如，

夏天

日照時間長，

陽氣旺盛

，從夏至這天開始，我們就要堅持每天睡一會兒午覺，以陽養陰；到了晚上再好好休息，以陰養陽，這樣就能夠達到順應自然、

陰陽協調

的效果。除了順應

自然規律

行事之外，夏至這天還有一些禁忌是我們需要注意的。

首先，我們要注意的第一個

禁忌

就是不要坐在木頭上。到了

夏天

，雨水會大大增加，

戶外的一些木凳

，表面看上去是挺乾燥的，其實內部還是潮溼的，人長時間坐在這樣的木凳上很容易受到

溼氣

的影響，對身體

健康

非常不利。

其次，我們要注意的第二個禁忌是不要衝

冷水澡

。夏天天氣炎熱，很多人會貪涼爽洗冷水澡，但是這恰恰對

健康

是非常不利的。天氣熱，人體的

毛孔

會因為排汗而張開，如果這時候用冷水洗澡，

寒氣

就會從毛孔進入到人的體內。所以夏天出了很多汗的時候，注意不要用冷水洗澡。

另外，我們要注意的第三個

禁忌

是不要長時間吹

過堂風

。夏天

天氣

炎熱，這時候有過堂風吹一吹，會讓人

感覺非常愜意

，但這過堂風卻不是可以隨意吹的，尤其是睡覺的時候。

人在睡著的時候，全身放鬆，

毛孔

自然張開，身體的

抵抗力

也會有所下降，這時候吹

過堂風

，容易導致

寒氣

進入體內，而引發身體不適。因此，即便吹過堂風很舒適，也不要長時間的吹，更不能吹著過堂風睡覺。

夏至

節氣到了，正是全國各地頻繁出現

暴雨

天氣的時候，經常是晴空萬里卻突然烏雲密佈、雷雨大作，真讓人

摸不著頭腦

，那些厚厚的雲層是從哪裡冒出來的，竟聚集的如此之快。

結語：晴天時

高溫炎熱

，而一陣暴雨過後又轉

涼爽

，如此迴圈往復，因此大家既要做好夏天

防暑

降溫的準備，也要養成良好的生活

習慣

，讓我們一起平安的度過這個

夏天

吧。