娛樂圈中不乏身具熱搜體質的明星，不過要說到不老女神的話，大家應該會想到許晴。她除了是不老女神之外，還是一位話題女王。雖然近年來的她拍攝的影視作品不多，但是她經常參加各種綜藝，比如《花兒與少年》，《快樂大本營》，《奇葩說》，《金星脫口秀》等等，而她直率的性格和大膽直言引起了很多網友的討論，所以經常上熱搜，喜愛她的人對她讚不絕口，不喜愛她的人估計也不會看一眼她的熱搜。

許晴今年已經51歲了，或許如果我不說她的年紀的話，還有很多人想不到到她的年紀原來這麼大，要知道，51歲已經是能夠當奶奶的年紀了，但她至今卻還未嫁人。在綜藝節目中仍然保持著像剛出道時的那張臉，看過去一點也不顯老。而且在綜藝中當她以素顏出鏡時，仍舊膚白貌美，笑起來梨渦加分，完美詮釋了什麼叫不老女神！

許晴除了凍齡的顏值之外，又不得不提一下她的身材，保持得非常好，試問現在多少人能像她在年過半百的年紀還能有那樣的性感身材呢？不僅身材好，面板也好得沒話說，沒有皺紋。

也正是這麼好的身材，讓她在電影《老炮兒》中的表演因為好身材又獲得了一波熱議，許多觀眾都感嘆怎麼能保持這麼好的身材曲線，特別是她的臀部，非常的挺翹。不僅是在電視劇裡身材吸引人，在路人鏡頭下的她身材也是前凸後翹，讓人羨慕。

在生活中許晴其實很喜歡健身，平時除了喜歡旅遊來放鬆之外，還喜歡跑步、做瑜伽等等，而且養成那些早睡早起，多喝水的好習慣，生活過得非常自律。所以說，具有這麼好的身材也跟她自己的自律有關。

所以說，想要像許晴一樣保持這麼好的身材，那就開始健身吧！對於許多想要健身的小夥伴來說，假如你沒有時間去健身房訓練的話，你可以在家中做一些簡略的操練，尤其是近幾年流行適合所有人的普拉提運動，這項運動也是許多健身達人和明星都喜歡的運動，經常鍛鍊的話，對於燃脂塑形具有非常好的效果。今日小編來分享幾組簡單有效的普拉提動作吧。

1、手臂提拉運動：專門針對“拜拜肉”

堅持一個月就能看見顯著的效果，精緻手臂線條，告別拜拜肉。

2、腰腹提拉運動：針對“水桶腰”、“啤酒肚”

堅持一個月時間，贅肉噌噌噌地往下掉，還你平坦小腹，分分鐘練出馬甲線。

3、腿部提拉運動：專門針對“大粗腿”

器材方面，試試拉力繩，由【手柄】、【繩子】和【腳蹬】組成

（下面這種拉力繩是我自己在使用的，效果和質量都不錯，分享給有需要的人）

1、加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，不會打滑。

2、繩子是採用4股彈力乳膠管做得，更加結實耐用

3、腳蹬的位置也是採用NBR防滑腳蹬，條紋的腳蹬設計，穿鞋踩或者光腳踩都不會打滑

拉力繩搭配NBR橡膠材質瑜伽墊，親測效果滿分

這個NBR橡膠材質瑜伽墊：防滑、減震，尤其是保護膝蓋和手腳關節，沒有異味，價格也很nice！！！我自己使用過的價效比最高的才分享給大家~

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