眾所周知的減肥好方法就是：邁開腿、閉上嘴！大多數有效。

然而，這麼好的方法，大部分肥胖者卻做不到。都知道這樣可以減肥，但是都基本減不下來，胖自巋然不動！甚至有很多人還在猶豫要不要這樣辛苦地減肥，如何快速減肥。到最後，很可能肥沒有減到，還養成了不好的習慣或因為肥胖而得了其他的病痛。

關於肥胖的危害，瞭解下吧！

肥胖的危害

最大危害就是猝死和中風

！其他的危害還有：

骨關節疾病

——體重過度容易對脊椎和下肢增加負擔。長期支撐過重，造成椎間盤突出、關節炎、肌肉勞損，重者導致關節變形。

心臟病

——肥胖引起血脂增高，導致血管動脈硬化，進而引起冠心病、左室肥大、心臟功能衰竭。肥胖者患心臟疾病機率比不胖者大大增加。

高血壓

——有研究表明，肥胖者的高血壓發病率是正常人的1。5至3倍，肥胖度越高，發病率越高，血壓升高也越明顯。

糖尿病

——肥胖程度越重，糖尿病發病率越高。

影響生育能力

——主要是影響女性的生育狀況，比如女性的卵泡發育異常、排卵障礙、發育不良等，影響月經週期、性功能及生育能力。

癌症

——美國的調查資料表明，體重超出平均水平40％的男性，其患癌症死亡的危險比正常體重的人增加1/3，女性則更高，為1/2。

死亡率更高

——美國生命保險協會進行調查後得出如下結果：標準死亡率為100%，超20%的肥胖者死亡率為128%，超重35% ~ 40%的死亡率為151%，表明隨著肥胖程度的增加死亡率也相應增加。

看完以上關於肥胖的危害後，您還在想到底要不要減肥嗎？

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