大家好，小編在這裡給大家問好了。如今糖尿病患者是越來越多了，小編就是廣大糖友之一，得了糖尿病除了改變生活習慣和生活方式的同時就要控制飲食了，說到控制飲食，糖友們就深有體會了，平時總是感覺這個不能吃，這個不敢吃，甚至有時候喝茶的時候也要三思而後行，真有些草木皆兵的感覺，其實我們在謹慎選擇飲食的同時，也不必過於緊張，其實還是有不少對糖友病情有好處的食品可以選擇的，這裡就介紹三款糖友們可以放心選擇的茶，不僅可以降糖，還可以降血壓和血脂。

1。 紅茶，可以適當降低餐後血糖。這是英國的科學家的一項研究，證明可以降低餐後血糖，因為紅茶裡面還有黃酮類化合物，能夠刺激胰島工作，增加胰島素的分泌，有效消除體內自由基，並能夠降低心梗的發病率。現在天氣冷了，糖友們可以選擇飲用紅茶，但是儘量不要在睡覺之前飲用，並且喝紅茶時還要注意糖友們正在服用藥物的禁忌。

2。 棒子毛茶，就是苞米須茶。苞米須中含有豐富的營養物質，我們平時在買苞米的時候可以把鬚子留下，或者到藥店購買也可以，它含有黃酮類物質，茶鹼、有機酸類、多種微量元素還有維生素等，對於降糖、降壓和降血脂都有促進作用，平時可以用它煎湯、曬乾泡水，作為保健飲用。

3。 參茶，我們常見的就是西洋參茶，因為西洋參裡還有一種物質叫皂苷，是一種比較複雜的化合物，現在有研究證明皂苷有抗糖尿病的作用，並且對一些糖尿病的併發症如腎病，認知障礙，脂肪肝，腦梗，心臟病變等都有一定作用。

糖友們在喝茶方面還有什麼好的建議嗎？歡迎大家評論留言，如果喜歡我的還要記得點贊加關注哦，謝謝大家的支援與鼓勵。