俗話說“一場秋雨一場寒”，伴隨著幾場秋雨，接下來的天氣會一天比一天冷。我相信不少人和我一樣，最近早上起床老是感覺口乾舌燥，照鏡子才發現連嘴唇都乾裂了！這些其實都是秋燥的表現，緩解秋燥，補水顯得尤為重要，但這水要怎麼來補，還真不是卯足勁光喝水就完事了！

大家都知道，水是由氫、氧兩種元素構成的無機物，是維持生命的重要物質，在秋季裡，光喝水的話，補水效果其實不是很好，因為水在被人體飲用後，快速地經過消化道，然後進入到血液中，最後從腎臟給排出去，對於滋潤咽喉的作用，時間太過於短暫。

相較而言，飲用一些含有微量元素的水就要比喝純水好很多，因為微量元素具有親水的特性，能夠吸附很多水分子，從而起到延緩水分吸收的速度，也就能達到在人體中停留和被輸送到更多的器官部位，最終達到很好的補充水分作用。

那麼如何製作一杯含有微量元素的水呢？其實像日常飲食中，我們常喝到的菊花茶、羅漢果茶、各種清熱降火茶和水果茶都是屬於含有微量元素的水，也都基本具有潤肺生津去秋燥的作用。

你要問我秋天最適合常喝的一款茶飲是哪款？我推薦大家秋天去秋燥潤嗓可以在家多喝羅漢果茶。羅漢果甘甜，性涼，具有清熱涼血、生津止咳、嫩膚益顏、潤肺化痰等功效，拿來煮茶喝，能夠起到很好的潤肺生津去秋燥的作用，而且味道甘甜，相對於其他降火茶來說，羅漢果茶老少皆宜。

今天廚娘就給大家分享一道用王老吉羅漢果植物飲料搭配冬瓜桂圓一起煲煮的糖水，取材簡單又方便，每個人在家就能煮，秋天裡，每天煮上一鍋給家人喝，潤肺生津去秋燥，讓家人安穩過秋天。

羅漢果冬瓜桂圓糖水

準備食材：王老吉羅漢果植物飲料一盒、冬瓜一小塊、桂圓乾50克（約20顆）、冰糖50克、清水500毫升、紅糖/黃糖5小塊（根據自己的喜甜程度增減）

1、把桂圓乾放入碗中加入清水泡發清洗乾淨瀝乾水分待用。

2、把冬瓜去皮後切成細條裝盤待用。

3、取一口奶鍋，然後把切好的冬瓜條倒入鍋中。

4、把泡發清洗乾淨的桂圓乾也倒入奶鍋中。

5、倒入一盒王老吉羅漢果植物飲料（罐裝盒裝都是可以的，盒裝250毫升，罐裝310毫升，上方商品卡點選進入檢視）。

6、接著倒入沒過食材的清水，想多喝點就多倒掉清水，我倒入的是500毫升水，3個人的量。

7、蓋上鍋蓋，開大火燒沸鍋中水，大約10分鐘。（因為使用的是王老吉羅漢果植物飲料，不是羅漢果乾，就不需要那麼麻煩熬煮1個小時才能把羅漢果汁熬出來了，所以建議大家直接用王老吉羅漢果植物飲料最方便省事）

8、鍋中水燒沸後，開啟鍋蓋，放入紅糖塊（有紅糖粉的就放紅糖粉，溶解速度快），繼續蓋上鍋蓋燒煮5分鐘。

9、煲煮好後就可以裝碗出鍋啦！

上桌待涼片刻即可趁溫熱飲用！在這秋高氣爽的秋冬季節，大家要常給家人做這道羅漢果冬瓜桂圓糖水喝，常喝清肺潤嗓生津還能很好的補水，讓身體處於最佳的狀態，才能更好地迎接冬天的到來！

王老吉羅漢果飲料 清香型植物涼茶中華老字號 310ml*12罐整箱裝

檢視

現代生活節奏快，對於上班一族來說，很多時候，沒有太多時間和耐心來煲煮一鍋羅漢果茶的，這時候就可以在家囤上幾箱王老吉羅漢果，不管是吃泡麵還是吃火鍋，都可以放開肚子大口朵頤，完全不用擔心吃完嗓子被辣到沙啞，只需喝完一瓶王老吉羅漢果潤潤嗓，第二天上班照樣能敞開嗓子和同事討論方案。平日裡還可以當飲料喝，清肺潤嗓去秋燥，比喝奶茶費錢還不解渴實在多了。

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