這位99歲的老中醫名叫路誌正，是真正的國學大師，19歲就開始治病救人，至今已經行醫80年。而且眼不花耳不聾，90多歲了頭腦還很清晰，臉上也沒有老年斑，看起來氣色是非常的好。氣色好人精神和心臟健康息息相關，路老也沒有藏私把他的養生訣竅說了出來，就是早上經常吃一種廉價的補品。

廉價補品是生薑

路誌正老先生吃的是醋泡生薑，每天早上都堅持吃三片，養生界一直有一句話叫做早吃生薑賽人參。可見生薑的營養價值，而且很多醫書中都有記載生薑有養生保健康的功效。但是，生薑辛辣的味道不是所有人都能接受，就算是在醋裡面浸泡很久也改變不了生薑的辛辣。所以，在這裡介紹一種新的吃法，也是適合所有人口味的一種吃法，就是用三片生薑加上一點蜂蜜水。每天早上起床後，空腹喝一杯這樣的水，除了能補充水分，促進新陳代謝，暖胃和血。也能預防便秘，甚至能幫助身體排出毒素，也能預防老年斑形成。

還有，生薑含有的薑辣素，不僅是一種強抗氧化物質，可以清除體內的自由基，也能減少自由基產生，保護細胞免受傷害，延緩人體衰老速度。而且，薑辣素還能刺激血管，促進血液迴圈，對加強心肌功能有幫助，也有人把生薑比作是血液清潔工，所以堅持喝生薑水有利於血管健康，對心臟保持年輕活力有幫助。

而且，生薑和蜂蜜的搭配，還能減少身體毒素，抑制脂褐素產生形成斑點。還有，在老中醫的眼中身體之所以會生病，就是因為體內氣血不通，毒素多影響到人體機能正常執行。也是加快人體衰老速度，不利於長壽的重要原因，而這個問題在堅持喝生薑蜂蜜水後能得到解決。因為生薑有促進血液迴圈，祛除體內寒氣的功效，而蜂蜜清熱解毒的功效，可以從內而外的讓人保持年輕，擁有健康好氣色。

特別是早上空腹的時候，喝生薑蜂蜜水的效果更好，因為早上8點到10點是脾胃最活躍的時間段也是脾胃消化吸收運化功能最強的時候，而且早上也是人體昇陽氣的時間段。陽氣又是人的生命源泉，也是人體器髒的保護神，陽氣足的人身體健康，更容易長壽。但是，在早上泡生薑蜂蜜水的時候，記得先泡生薑，等到水溫熱的時候在挖一點蜂蜜沖泡攪拌一下。這是因為蜂蜜耐不得高溫，營養物質容易流失，所以要想身體好心臟健康，就要記得泡生薑蜂蜜水的順序。

還有，生薑不只是能拿來吃，也能用來泡腳，生薑加點鹽放水裡煮然後兌點涼水，保持不燙腳的溫度，跑到腳發紅就可以了。除了能促進氣血迴圈，加快新陳代謝，還能增強體質，預防感冒發燒。特別是在咳嗽流鼻涕的時候，用生薑榨汁在後腰附近摩擦，也能祛除體內寒氣，幫助身體快點恢復健康。