隨著社會節奏的加快，很多人因為工作的需要，每天都需要坐在電腦前一天，缺少適當的鍛鍊。腸胃就變得越來越差，基本上10個人中8個人的腸胃都不是很好。這樣就會導致吃飯吃不下，睡覺睡不好。今天，主要給大家介紹幾種食物，這些食物腸胃不好的人不能吃哦。

油炸食物

油炸食物中有大量的反式脂肪酸和膨鬆劑，當反式脂肪酸進入人體內後，會在人體內開始代謝，對人體健康會有一定的影響，增加心腦血管疾病的風險，增加患上糖尿病的危險。

並且，油炸食品的衛生問題是一個非常大的問題，一些商販們往往為了減少成本，常常將油反覆使用，油通常都會變黑，無疑增加了致癌物以及有害物質的含量。對腸胃不好的人，造成的影響很大。

醃漬食物

在醃漬蔬菜的時候，蔬菜中的維生素C會被大量的破壞，經常食用醃漬蔬菜會導致人體缺乏適量的維生素C，將會引起很多疾病。並且，醃漬食物中含有大量的鹽分，食用過多會給腎臟造成非常大的負擔，增大患上高血壓的機率。

此外，鹽分高的食物會損害胃粘膜，增加胃腸炎症和潰瘍的發病率，對我們的腸胃是有一定的損害的。經常食用醃漬食品，會對人體造成非常大的傷害，大家還是少吃為妙。

辛辣食物

現在很多人都喜歡吃燒烤，麻辣燙，火鍋等食物，這些食物的一個共同點就是辛辣，雖然吃的時候非常好吃，但是經常吃辛辣食物會給人體造成很大的危害。

尤其是辛辣食物對於腸胃的危害是不容小覷的，經常食用會使胃部痙攣，嚴重者還會引發十二指腸潰瘍或者胃潰瘍。並且，吃多了辣的食物會造成腸道乾燥，引起消化功能的紊亂，會導致便秘的發生。

生冷食物

冷飲，涼性食物，半生不熟的食物胃不好的人應該儘可能的避免食用，因為生冷食物對脾胃有很強的刺激作用，容易引起腹痛，腹瀉等症狀。嚴重的還會使口腔黏膜產生強烈的刺激性，會引起頭部的血管迅速收縮，甚至產生頭暈，頭痛等情況。

腸胃健康書

翟煦

時空穿梭

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以上4類食物，就是健康的人群都需要少吃，更何況是腸胃不好的人。腸胃不好的人除了忌口的同時，還需要保證自己有良好的生活習慣，保證充足的睡眠時間，多食蔬菜水果，只有這樣腸胃問題才會慢慢改善，身體也會越來越健康。