有很多人的支氣管都會出現問題，擴張的話，是不太好一下子完全恢復的，人的免疫力會因此受到影響，在平時更是常常咳嗽、咳痰，嚴重的甚至還會咳血。而且現在已經到秋天了，天氣越來越乾燥，稍不注意，人本身就容易咳嗽感冒的，這對於支氣管擴張的人來說，更是比較難熬，就像有咳不完的痰一樣，有什麼辦法能夠緩解呢？下面我們一起來了解一下。

引起支氣管擴張的原因，也有先天性的和後天性的，但一般來說，先天性的情況比較少見，先天的支氣管發育不良，會影響到其健康，更多的原因是肺的問題，肺健康出問題了，對支氣管的影響比較大。

肺出問題的話，原因也多半是在自己身上，經常吸菸的人，肺就會受到一定的損傷，經常呆在空氣汙染較重的地方的，會吸入更多的雜質或細菌，就比較容易咳嗽咳痰，像反反覆覆的感冒也容易引起支氣管擴張。

支氣管擴張是可能發生在任何年齡段的，但是其表現卻比較緩慢，而咳嗽又是日常生活中很常見的一種現象，很多人往往都沒太在意，經常性的咳嗽、咳痰，甚至有咳血的情況的話，一定不要掉以輕心，要考慮支氣管是否健康，任由其發展的，還可能引來其他健康問題，那麼，日常生活中該如何減少痰液，緩解支氣管擴張的現象呢？

因為支氣管擴張的話，人的排痰的能力會下降，即使想排也比較難排出去，大家可以試試體位引流的方法，藉助重力來幫助排痰。方法是：採取俯臥位，身體儘量的向前傾，像青蛙一樣趴著，然後深呼吸，家人可以輔助拍背，間斷的咳嗽，可以促進排痰，在很大程度上也能有效減少肺受到感染的機率。

在日常飲食上也需要注意，像辛辣的刺激性太強的食物、過燙的食物都要學會避免，辣椒、洋蔥、火鍋、酒等食物都要避免攝入，像荔枝和龍眼等容易上火的食物也要少吃，平時應該常吃些山藥、蘆根、白蘿蔔、雪梨等食物，常喝點蒲公英泡水、羅漢果泡水，給你的肺洗洗澡排排毒，把痰順利的咳出來。

還可以將沸水倒入水中，口鼻對著升起的蒸汽呼吸，痰液就容易變稀了，有助排痰，也能夠緩解支氣管擴張或充血的現象，不過要小心別燙傷了；平時要定時的開窗通風換氣，保證自己所在的環境的空氣的相對溼度，這有利於保持溼潤的狀態，也有助排痰。

此外，大家平時也要注意一下家人是否有慢性咳嗽或經常咳膿痰的情況的，尤其是小孩子，早發現早調整，避免引起感染或更大的問題。

透過以上的瞭解，相信大家對於支氣管擴張的原因與對身體的影響也都有了一定的瞭解了，對於有咳不完的痰的這種現象，不妨試試以上幾個小妙招，或能幫你有效排痰，把對肺的損傷程度降到最低，保護好你的肺。