很多女性，寧願不吃肉、不吃主食也要吃蔬果；家裡有寶寶，家長更是會讓寶寶多吃水果蔬菜；素食主義，成了人們飲食原則，吃蔬果的人不斷增多，可以說，在生活中，吃蔬果對身體好處實在是太多。

之前桃花盛開，接下來開始結出果實。在春天，好好吃一點桃子，對調節身體還是好的，但是，有這麼一句老話，桃養人、杏傷人、李子樹下埋死人。中醫怎麼看的呢？

中醫如何理解桃養人、杏傷人

“桃養人”養的是什麼？

吃桃子能養氣血，就外觀來說，桃子的外形像心，入心補血，吃桃對益心、補血好；桃紅的顏色能補氣血；新鮮的桃子有一股清香的味道，這種芳香的味道能入脾，把脾胃開啟，吸收營養；甘甜的味道，能補五臟。

桃子能補血

在生活中，貧血患者不妨多吃一點桃子，桃子的含鐵量較高，比常見的其他食材，含鐵量高四到五倍，對於缺鐵性貧血症患者非常有益。

如何去除桃子上的毛

有人對桃子表面的毛過敏，可以把桃子放在清水中，加入一點食鹽，輕輕的揉搓，能很好的去除桃毛。

桃子的哪個部位最養顏？

中醫推薦大家使用桃花能養顏，《神龍本草經》：桃花，令人好顏色。可見，科學的運用桃花，對養顏是非常好的。

當然，正確的運用其他部位也能保健。例如，桃葉。桃葉能殺蟲止癢、去面板風。桃仁能破血逐瘀。食用鮮花餅，對美容養顏有幫助。正確的運用桃花還能活血化瘀。

同時，把乾燥的桃花做成桃花酒，對養顏也是極好的事情。

“杏傷人”傷的是哪裡？

吃杏過多會傷身，會生熱，這是因為杏肉屬於熱性食材，吃多了，就會導致體內生內熱。其次，杏子的酸味較重，吃多了會造成反酸，胃口燒心，造成胃痛；對牙齒也有傷害。吃杏子過多容易引發痼疾。

每次吃杏子的時候們不要吃多，一般控制在2—3個就可以了。

吃乾果杏仁有益健康

吃杏子的時候，把其中的杏仁取出來，吃杏仁對身體極好的，這是因為杏仁屬於保健佳品，在杏仁中有黃酮類物質，黃酮能軟化血管，對恢復血管功能非常好，進而能預防高血壓。

另外，在吃杏仁的時候，還能吸收其中的生物鹼類，這種物質進入腸道後，可以和膽固醇相結合，促進膽固醇的排洩，對降低膽固醇很有效。

甜杏仁能止咳平喘，調節、保健身體。更多的時候，食用苦杏仁居多。中醫會運用苦杏仁來治療咳喘。

這就是關於生活中吃桃吃杏的描述，希望大家多加重視，科學、合理食用，獲得健康好身體。

想要了解更多健康相關的養生小知識，就趕緊點選上方關注我們吧~