滿頭白髮其實在我們現實生活中並不罕見，尤其是在一些大爺大媽的身上更是明顯，總有人白了一半的頭，甚至整個頭部的頭髮都已經花白了，這其實是人體衰老的表現，是一種正常的生理變化。

但隨著社會節奏的加快，和一些不良習慣的出現，這種白頭髮的情況，開始越來越多的出現在年輕人的身上了，不少年輕人才剛剛二十多三十歲，在黑髮中就夾雜著許許多多的白頭髮，想要拔吧，想到了民間說的拔一根長十根的說法，不拔吧留著又讓人看起來不精神，讓人煩惱不已，對於白頭髮我們到底該怎麼辦呢？

頭髮裡有白頭髮，拔了能不能幫助減少白頭髮？

先不說民間的拔一根長十根有沒有道理，但是想要告訴大家的是，頭髮其實和毛囊的黑色素成分是有很大的關係的，毛囊內的黑色素成分越多，密度越大，頭髮也就跟烏黑明亮，而我們之所以會有白頭髮的情況，其實大多都算是因為毛囊腫的黑色素成分減少導致的，黑色素少了頭髮自然就會慢慢的發白了。

簡單來說就是，頭髮之所以變白是因為黑色素變少導致的，拔了白頭髮也不會讓黑色素變多，等它重新生長出來，還是會變白的，更是會隨著毛囊內的黑色素的逐漸減少，頭髮變白的情況越來越多，就會給人一種拔了以後長得多的感覺，其實拔白頭髮對於幫助減少白髮來說，並沒有任何的作用。既然拔白頭髮沒用，我們怎麼做，能夠讓白髮變黑呢？

想要減少白頭髮，不妨試試這幾個辦法，早已經幫到不少人了

想要減少白頭髮的出現，或者讓自己的白髮變黑，那麼從根源上來說就得補足身體缺失的黑色素，我們可以在平時的時候多吃一些含有鐵，銅元素的食物，幫助身體分泌黑色素，同時可以吃一些含有黑色素較多的食物，例如黑芝麻，何首烏等等食物，幫助身體補足缺失，讓黑色素迴歸正常，那麼白髮情況就會逐漸的消失了。

其次就是得給身體補充足夠的營養，除了日常飲食的攝取之外，按摩頭皮也是一種很好的方法，一來可以刺進頭部的血液迴圈，提升頭部的血液迴圈，給頭皮帶來更多的營養，頭髮自然也能夠得到更多的營養，能夠避免頭髮因為營養不足，從而導致的白髮情況發生。很多人覺得按摩麻煩，其實可以選用木梳子經常梳頭髮，既簡單也能很好的按摩頭髮，建議你試一試。

最後就是要保持積極良好的情緒，因為我們毛髮的生長其實和人體的內分泌系統有很大的關係，而人體內分泌其實是受我們情緒影響的，若是我們能夠長期保持積極的心態和情緒，其實不僅能夠幫助調和內分泌的水平，也能改善頭髮的狀態，讓頭髮更加健康，經常積極向上的人，白頭髮都能少一些就是這個道理了。

頭髮養護與脫髮防治160問

王麗茹；李興春

醫學

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關於白頭髮拔是沒有用的，當頭發再生長出來的時候還會還是白頭髮，若是想要減少白頭髮或者是想要讓白髮變黑，不妨可以試試文中的幾個辦法，或許能夠幫助你將白頭髮變黑，很多人已經開始嘗試了你也試一下吧。