春天·養生之道

春分一到，日光漸漸明媚，雨水充沛，萬物隨日月而動，燕子順風而來。

春養肝、夏養心、長夏養脾、秋養肺、冬養腎。

五行中春與肝同屬木，又同為陽氣生髮之時，故春季養肝為最佳。

但在日常飲食中，如何養肝呢？

春為肝陽亢盛之季，常會肝火旺或肝病症狀加重。

靈芝養肝，平衡陰陽，重在固本！

靈芝，性平，不寒涼不燥熱，可溫補陽氣，又可調節陰陽平衡。

陰虛陽盛者或陽虛陰盛者食芝不上火也不寒涼，且不過於生髮，任何體質的人都可以食用。

同時，

常服靈芝還可以逐步改變人體的體質，使身體陰陽平衡，這正是靈芝扶正固本的作用。

靈芝對肝臟的作用，常常讓醫生感到吃驚。

身體虛弱， 病後正氣未復，化療、放療後體力不支，產後氣血虧虛等，

均可考慮用靈芝調補。

另外靈芝對於

增強人體免疫力，調節血糖，控制血壓，輔助腫瘤放化療，保肝護肝，促進睡眠等

方面均具有顯著療效。

春季於南方是多雨的季節，乍冷還寒，人們很容易感冒、過敏，此時特別要重意增強體質。

靈芝，扶正固本，有效調節人體的免疫功能，增強體質，常服者不易感冒與過

敏。

一年之季在於春，從春天開始堅持服靈芝，有助避免暑夏的陰虛，對體質的平衡調養與臟腑的器質性恢復有很好的作用。

營養學家們還認為，在春天需要進補調理的有以下五種人：

第一，免疫力低下的中老年人。

第二，體質虛弱，慢性病患者。

第三，食慾不佳、腰痠腿疼，眩暈，精神萎靡者。

第四，容易反覆感冒者。

第五，有呼吸道疾病的患者。

上述五種人，應該根據體質情況，適當進補靈芝，往往能起到防病治病的效果。

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