愛伊米

趕走體內的寒氣,低卡路里的健康餐,令人胃口大開

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魚籽燜土豆粉:田七葉洗淨,瀝乾水分後放入盛器中墊底。土豆粉先用溫水浸20分鐘,泡去硬芯後放入沸水,中火煮約2分鐘至透明,撈出瀝乾水分後納盆,調入熬熱的魚籽醬,鹽、味精拌勻。盛出墊入田七葉上,青紅椒絲、胡蘿蔔絲飛水後做點綴,點明火上桌即成。非常好吃,非常香,回味無窮,入口即化。

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狼牙土豆:把土豆切條,切好後用水洗一下瀝乾、蔥切斷備用。鍋燒辣倒油,油辣了就放土豆慢慢炸,炸到土豆吃著粉的就行了,起鍋放作料孜然多放點,胡椒麵少放點,其他的就按自己的口味放吧。這道菜味道非常好,你也來試試吧。

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大杏仁桃酥:打散全蛋液,加入植物油和細砂糖,用打蛋器混合均勻,高、低粉混合,加入泡打粉,再加入小蘇打,將粉類混合,篩入第一步的混合液中,將混合物揉成均勻面團,將麵糰分成30g左右的小份,每份搓成小球,用手指按扁,每個小餅上嵌一顆大杏仁,烤箱180度預熱5分鐘,等待的時間將桃酥生坯表面刷一層蛋清,放入烤箱烤25分鐘,燜10分鐘,酥酥的,讓人喜歡。

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南瓜烙:小南瓜去皮,削薄片,雞蛋打散,將南瓜片放入料理盒,加入蛋液,表面均勻撒上切碎的小紅辣椒,均勻撒少許鹽和糖,蓋上料理盒蓋,送入微波爐,高火加熱5分鐘即可,特別的好吃。

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酸辣土豆絲是一道人見人愛的川菜,製作原料有土豆、辣椒、白醋等,雖然價格便宜但是酸辣可口的味道卻是大家喜愛的。無論是家庭餐桌、還是飯館酒店幾乎都能見到它的身影,雖然酸辣土豆絲是一道普通的菜餚,但是能夠做好也是很不容易的,你會做嗎?

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花雕鴨胸:鴨胸洗淨,切厚片,加五香粉、鹽、蔥姜、花雕醃漬入味。蛋清、澱粉、鹽、一勺油和成麵糊,拍一點生粉,然後給醃好的鴨肉上漿。洋蔥去皮洗淨切絲,蔥姜切絲,蒜切片。熱鍋四成油溫下鴨肉炸至半熟,升溫復炸。另起鍋,熱鍋熱油,加入蔥薑蒜炒香,加入洋蔥翻炒,加入所有調味料翻炒。加入剩下的花雕和鴨架湯,煮開之後加入鴨肉,煮十分鐘,收汁勾芡即可。