人體隨著年齡的增長，身體的各項器官會逐漸退化，很多人年紀大了以後，會出現老年痴呆的情況，其實人體出現老年痴呆，主要是由於腦部神經逐漸退化，或者受到損害導致的。一般來說人患上老年痴呆以後，心智會非常不成熟，做事情也會很馬虎。

甚至生活都沒有辦法自理，對於家人的影響是比較大的。那麼在日常生活中，哪些人患上老年痴呆的機率會比較大呢？不妨一起來了解一下。

身體內三高水平不穩定的人

隨著生活條件的改善，很多人在日常生活中經常食用高脂肪的食物，時間長了體內的膽固醇和脂肪含量就容易上升，人體內的血壓、血脂、血糖水平就容易升高，這個時候對於人體血管的影響是比較大的，可能會導致血管出現斑塊，嚴重影響血管的彈性。

當人體血管長期受到損害的時候，人體出現心腦血管疾病的機率也會大大上升，一旦人體腦部供血系統出現異常，誘發人體出現腦梗，就可能會導致部分腦部組織壞死，隨著年齡的增長，人體就可能會出現老年痴呆。

長期獨居、不愛思考的人

長期獨居的人，長年累月一個人生活，時間長了與人的交流溝通少了，人的情緒容易長期處於低落的狀態，性格可能會越來越內向，不願意與別人進行交流。當人體長期維持這個狀態的時候，就可能會出現精神恍惚的情況，人體患上老年痴呆的機率也會大大上升。

此外，很多人都知道人在經常用腦的時候，腦部的細胞會處於比較活躍的狀態，人的腦子也會越來越機靈，想事情會更加快捷。但是對於年紀大，長期不進行思考的人來說，用腦的次數少了，腦部可能會逐漸出現萎縮的情況，導致人體出現老年痴呆。那麼在日常生活中，我們該如何預防老年痴呆呢？

如何做才能避免老年痴呆？

對於想要預防老年痴呆的朋友，在日常生活中要注意控制好飲食，建議經常吃一些粗糧和綠色蔬菜，比如燕麥、玉米、菠菜、西蘭花、紅薯等，這些食物能夠很好的促進人體腸胃蠕動，對於控制人體內的血壓、血脂、血糖水平有一定的幫助。

此外，家人的關心和陪伴，對於老年人來說很重要，建議大家在平時，要主動多跟老人進行溝通交流，這樣能夠很好的緩解老人孤獨的情緒，平時還可以陪老人下棋，這樣能夠很好的鍛鍊人體腦部細胞，對於預防老年痴呆有比較好的效果。

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高海波；孫平

健康養生

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身體內三高控制不穩定的人，和長期獨居、不愛思考的人，年齡大了以後，患上老年痴呆的機率會大大上升，因此建議大家在日常生活中，要注意控制好飲食，儘量吃清淡的食物，這樣能夠更好的維持體內血糖、血脂、血壓穩定，平時要多進行腦部鍛鍊，可以透過下棋等方式，來更好的預防老年痴呆。