眼看到秋天了，一些細菌和病毒又開始伺機而動了。秋老虎帶來的秋燥，會給肺帶來不小的負擔。很多人到了秋天會容易出現肺部問題，那麼平常生活中，我們該如何預防和應對它呢？

如何預防？

少去環境較差的場所：現在到了秋天，是各種病菌都比較活躍的季節，一些環境比較差的場所裡面，空氣中的細菌比較多，比如說網咖，空氣既不流通，空間狹小，因此要少去。即使要去，儘量不要長時間呆在裡面。

增強身體的免疫力：免疫力是人體的天然屏障，細菌跑到我們身上，我們並不一定會出現問題，因為免疫力可以幫助我們消除這些壞細菌。所以到了秋天，我們要經常鍛鍊，增強體質；多吃些高蛋白和纖維素含量豐富的食物；保持充足的睡眠，勞逸結合；保持愉快的心情，增強身體的免疫力，不給細菌有機可乘的機會。

做好衛生保潔：在日常生活中，大家應該做好衛生保潔，養成良好的衛生習慣，經常的給臥室通風，經常曬曬床單被罩。另外，出門的時候不要隨地吐痰，和別人說話的時候要保持適當的距離，別人打咳嗽的時候要儘量離得遠一些，避免和他人使用同個衛生用品。做好衛生保潔，可以幫助我們切斷細菌的傳播途徑。

身體會有哪些表現？

表現是比較明顯的，會出現長時間咳嗽、胸悶、食慾變差，異常消瘦、全身無力等等。若身體出現了這些不適，要提高警惕，儘早檢查。

應該注意什麼？

減少與他人的接觸：若不小心得了之後，要減少和他人的接觸，儘量不去人群密集的公共場所。若非要去，要戴上口罩去。在家裡和家裡人也要減少接觸，所使用的衛生用品和碗筷要和家人分開。有隔離必要的，要去隔離。

補充充足的營養：身體消耗會增加，若不注意補充營養，消瘦的會比較快。因此在日常飲食中要多補充營養，多吃些蔬菜水果和粗糧、多吃些魚肉等。還要試著忌口，對於辛辣刺激的食物，高油的食物儘量不要吃，禁止喝酒。

樹立正確的心態：很多人心態會受到比較大的影響，會擔心又害怕，整個人情緒變得有些消極，這樣是不對的，我們應該積極地配合。

秋燥一來比較傷肺，秋天是要多關心肺的，為了養肺，平常我們可以多吃點梨子、枇杷、獼猴桃、蜂蜜等食物來潤潤肺，還要多喝水，適量的進行運動，保護好肺，身體會更健康。