溼氣重的人，一到夏天，臉上總是“油光滿面”，剛洗了頭髮，不多久就溼漉漉的？可能身體在“求救”

早上剛洗完的臉，中午就已經“油光蹭亮”，昨晚剛洗過的頭髮，下午就溼漉漉的，炎熱的夏天，是一年中溼氣最重的季節，到底是什麼原因呢？

中醫認為，人體被溼邪入侵，就會損傷陽氣，繼而就會引起免疫力下降，面部出現油光滿面的情況。

“溼氣”會影響人的面板、容貌、體型。一旦被其纏身，面板油膩、毛孔粗大、暗黃無光澤、痘痘色斑，慢慢都會出現“溼氣”會讓人變胖，小肚子去不了，下半身瘦不了。

溼氣重除了會引起以下問題以外，還會在全身都有不同表現，這種症狀如果中3個以上，說明體內溼氣已堆滿，應該儘快祛溼，避免溼氣對我們造成更大的危害。

下面我們具體來說說，溼氣重的全身症狀：

面板：

臉和身體面板油膩，耳蝸粘膩；

體型：

運動節食依然胖，喝水都胖；

面板：

皮膚髮癢、起小疙瘩，面板有溼疹；

胸部：

胸悶、咽部痰多；

S處：

男性區域性地區潮溼，女性白帶量大；

手腳：

手腳出汗或有腳氣（腳出水、發癢、起泡）；

面部：

手腳浮腫，早起後眼睛浮腫；

大便：

大便黏膩或糖稀，奇臭無比；

頭部：

謝頂或者斑禿；

舌頭：

舌苔白滑，口中粘膩；

口部：

口渴卻不愛喝水，喝水也不解渴；

嘴巴：

嘴裡有異味，口臭；

睡眠：

睡覺愛流口水，愛打鼾；

精神：

經常困頓、發懶、眩暈；

出汗：

腋窩出汗、體味重；

中醫還有一句話，叫做千寒易去，一溼難除。有句古話叫：“打蛇打七寸”，所以，祛溼也要抓住關鍵。

中醫認為，脾主運化，脾虛了，運化不利，水溼就會內停，導致身上出現油光滿面等現象，所以，祛溼的關鍵還是要【健脾】。

1、飲食調理

最好的方式就是適量、均衡飲食，吃全餐，戒菸酒、甜食、油炸品，常吃這些食物會會增加體內溼氣。

2、運動祛溼

運動（跑步、健走、游泳、瑜珈等）可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外，每天最好抽出時間來運動。

3、每天堅持喝祛溼茶。

老中醫推薦的“祛溼小金方”，由藥食同源的材料匠組成，被稱為溼氣的“天敵”：

製作方法：將紅豆、薏苡仁、菊花、赤小豆、甘草、芡實、梔子、茯苓8種藥材配成茶包，每次開水沖泡7分鐘，幫你祛除溼氣，一身輕鬆。

1、芡實：睡蓮科植物，被譽為水中參，補中益氣，健脾止瀉，除溼。

2、茯苓：健脾化溼，促進、強化人體的免疫機能，常食用可加強對疾病的抵抗力。

每天1-2杯，調節內溼，健脾運溼。祛溼、健脾，雙管齊下，趕跑溼邪。利溼降濁，帶走溼氣，還您身輕體盈，神清氣爽。

南京同仁堂紅豆薏米芡實茶飲赤小豆薏仁茶苦蕎大麥茶葉花茶組合

檢視