現在社會，越來越多的人患有脂肪肝，那麼怎麼知道自己患有脂肪肝呢？脂肪肝症狀有哪些呢？脂肪肝患者在飲食方面需要注意什麼，脂肪肝不宜吃的食物有哪些？肪肝吃什麼東西好？下面就讓小編為大家介紹一下吧。
脂肪肝症狀
患上脂肪肝的時候。病人會有哪些症狀呢？信任很多人都是不知道的。因而，下面小編就來為我們介紹一下吧。
1。食慾不振，噁心嘔吐伴隨疲憊乏力
輕度脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴有噁心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適。如果肥胖、糖尿病、高脂血症、嗜酒的人，發現有無原因的疲勞感或長期的食慾不振，就要懷疑脂肪肝的可能。
2。蜘蛛痣
它是肌膚小動脈所構成的血管痣。常常出現在面、頸、手背、上臂、前胸和膀子等部位。直徑可從針頭大到數公分以上。按壓時可褪色，這也是脂肪肝的表現之一。
3。腹痛
患上脂肪肝的患者則會出現右上腹疼痛，或者是中上腹疼痛，壓痛的症狀，甚至嚴重的患者會出現反跳痛、發熱等症狀，並且白細胞計數會增高。
4。維生素缺乏症
脂肪肝容易導致維生素缺乏，具體可以表現為周圍神經炎、舌炎、口角炎、面板淤斑、角化過度等。少數人也可有消化道出血、牙齦出血、鼻衄等。
5。內分泌失調
脂肪肝不宜吃的食物
男性表現為乳房發育、睪丸萎縮、生殖功能障礙等，女性則可能出現月經不調、閉經、不孕等症狀。
得了脂肪肝，很多人就變的憂心忡忡。其實脂肪肝並不可怕，它主要是由多種原因引起的肝臟脂肪代謝紊亂，導致肝細胞內脂肪堆積過多所致。所以，只要控制好脂肪肝飲食，是不會有太大問題的！那麼脂肪肝不能吃什麼呢？
一
脂肪肝患者是不能吃辛辣刺激性食物的。如洋蔥、蒜、姜、咖哩和酒類等；少用雞湯、魚湯等含氮浸出物高的食物。別的，脂肪肝還不能吃高脂肪和碳水化合物攝入，按規範體重計算每公斤體重天天可給脂肪0。5～0。8克，宜選用植物油或含長鏈不飽和脂肪酸的食物，如魚類等；碳水化合物天天每公斤體重可給2～4克，食用糖的攝入不宜過多。
二
1。脂肪肝患者不能吃動物內臟。動物內臟屬高膽固醇食物，所以脂肪肝患者不宜食用豬肝、雞肝以及其他類動物內臟。
2。脂肪肝患者不能吃豬肥肉。據有關資料顯示-每100克豬肥肉中脂肪的含量高達90。8克，所以豬肥肉是一種富含高動物性脂肪的食物，因此脂肪肝患者應禁止食用或儘量少食豬肥肉。
3。脂肪肝患者不能吃蛋黃、蟹黃：蛋黃、蟹黃亦屬高膽固醇食物，所以脂肪肝患者必須限制食用，特別是鴨蛋黃，其膽固醇含量可高達1522毫克。
三
脂肪肝患者不能吃腦髓：現代醫學認為，腦髓亦屬高膽固醇食品，且每100克豬腦中含有膽固醇3100毫克，每100克牛髓中脂肪含量可高達95。8克，可見腦髓中膽固醇含量較高，所以脂肪肝患者應忌食動物腦髓。
脂肪肝患者不能吃魷魚、沙丁魚。膳食專家指出魷魚、沙丁魚同屬膽固醇含量較高的食物，所以脂肪肝患者必須限制食用。
看了以上的關於脂肪肝飲食禁忌的介紹您已經知道脂肪肝不能吃什麼了吧！其實脂肪肝病不可怕，只要您嚴格按照科學的飲食方法，一般是沒有什麼問題的！
脂肪肝吃什麼東西好
一、玉米
含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。
二、海帶
含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汗中的膽固醇；食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排洩。
三、大蒜
含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白含量。
四、蘋果
含有豐富的鉀，可排出體內多餘的鉀鹽，維持正常的血壓。
五、牛奶
因含有較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，可減少人體內膽固醇的吸收。
六、洋蔥
所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化；可啟用纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管內血栓的形成；前列腺素A對人體也有較好的降壓作用。
七、甘薯
能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的守多的酸，保持人體酸鹼平衡。甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用，並可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂作用。 八、燕麥 含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固酸、甘油三酯。
結語：脂肪肝患者大都是因為自己過於肥胖而造成的脂肪肝，脂肪肝隨不是什麼重大的疾病，斷奶時它會引發其它的疾病，例如轉氨酶高等。脂肪肝患者的症狀就是食慾不振，噁心嘔吐伴隨疲憊乏力。在平時的飲食中要注意多吃素食哦。
