都說現在是個看臉的社會，經常聽見有人說“顏值高於一切”“顏值即正義”！顏值已經成了人與人之間交往成功的第一標準。以至於很多人為了提高自己的顏值，不惜吃土也要去買各種名貴化妝品和護膚品，甚至還跟風跑去整容。

但是，白皙的膚色和紅潤的氣色並不只是依靠外在的保養就能擁有的，最重要的還是要內調。如果你的身體內分泌失調，氣血不暢，新陳代謝過慢，即使用再好的護膚品面板依舊會暗黃粗糙，呈現病態。

你想一想，自己是不是經常睡眠質量差，面板粗糙暗沉，工作學習壓力大，老感覺體虛無力，手腳冰涼，免疫力下降，動不動就發燒感冒，注意力集中不了，還經常忘事？其實，這很可能是你的體質在悄悄地向酸性叛變！

人體健康的體液PH值應該在7。35~7。45之間，但是70%多的人都在7。35以下，是酸性體質，身體處於健康和疾病之間的亞健康狀態。這是因為現在的人大多喜歡熬夜，作息極其不規律，還不好好吃飯，不是煙燻油炸就是過辣過冷，飲酒、喝咖啡濃茶。這些不好的生活習慣和對身體有害的食物會讓體內的酸性毒素排不出去，還越積越多，導致身體虛弱無力，衰老速度加快，免疫力下降，患上各種疾病。

不過也不用太擔心，酸性體質是可以透過健康的飲食來改善的。只要戒掉那些不健康的酸性食物，多吃鹼性食物，保持有規律的生活，就能夠實現體內酸鹼平衡，讓身體新陳代謝恢復正常。

說到鹼性食物，不得不提弱鹼米。我們平時買到的大米其實都是偏酸性，營養物質含量不高，除了能解決溫飽，對身體沒有更大的好處。而弱鹼米里卻富含了大量多種人體必需的微量元素，而且還是鹼性元素，正好能調節我們體內的酸鹼失調。

那麼，什麼樣的大米才是真正的弱鹼米呢？

1.

測試PH

值

真正的弱鹼大米PH值在6。9~7。3之間，做飯時，可以留下淘米水，測試淘米水的酸鹼度，如果高於6。9，就是真正的弱鹼大米。

2.

種植弱鹼米的土壤獨特

弱鹼大米不是普通的土壤種植出來的，而是鹽鹼地。水稻的根部吸收了土壤裡的鹼性物質，所以長出來的大米具有天然獨特的弱鹼性，產量很低，是米中極品。

3.

種植的地理環境

真正好品質的弱鹼米種植在黃金維度—北緯45°，那裡是天賜稻場，晝夜溫差懸殊，積溫達到3030度，大米能夠積累大量的營養。

4.

日照時間

只有經過陽光照射1295多個小時的水稻才能長出富含鹼性礦物質和微量元素的弱鹼米。

5.

生長期足夠長

水稻必須達到165天的生長期，才能進行收割。這樣稻粒才會充分成熟飽滿，脫殼後的弱鹼米米粒圓潤飽滿，保證了大米鹼性營養物質的含量。

內調可真是個提高顏值的好方法，不用冒險花大把錢去買一堆面板可能吸收不了的昂貴護膚品，只要在吃吃吃中就能把身體調理好。身體新陳代謝正常了，整個人就不會看起來病怏怏的，臉上的氣色自然就好了，面板也會變得水嫩白皙，還愁顏值回不來嗎？

作者：邱頎繁