酒是穿腸毒藥，但是在我們的生活中依舊有一部分的人放下這種杯中之物，我們往往會笑稱他酒鬼，說他酒癮重，而他卻會笑你不能喝。儘管你能看到他經常的在飯桌酒局上大殺四方，屹立不倒，常常是一局接著一局喝，有的時候更是喝到凌晨四五點鐘，才遲遲迴家睡去，且不提這樣重的酒癮給自己生活造成的負擔，光是對身體帶來的損傷就不可以忽視。那麼酒癮重的人身上會有哪些表現呢？在日常的生活中酒癮重的人又應該如何戒酒呢？

酒癮重的人在生活中會有這些表現

時刻想約酒。在我們的生活中有一部分人是因為應酬的需要會頻繁的飲酒，不需要飲酒的時候往往會有一種如釋重負的感覺。但是有一部分人他們醒來之後就是想要喝酒，沒有酒局的時候往往會覺得渾身的不舒適，沒有酒局也要創造酒局讓自己能夠喝上兩口。打著電話約著酒友就開始喝了起來。像是這種情況就是很明顯的酒癮較重的表現，長期這樣喝酒，更可能導致身體長期處於酒精中毒的情況，不利於自己身體的健康。

三餐之外也飲酒。在我們的生活中酒本來是佐餐使用，幫助我們調節餐桌氣氛的調劑品。但是對於有一部分人來說餐桌上的其他食物都沒酒重要，他們吃飯只是為了喝酒，除了吃飯的時間之外，他們還會出現一有時間就喝上兩口，要是沒酒喝，便會渾身不舒服，就的滿不自在。對於這一部分的人來說，他們就已經有了很明顯的酒精依賴帶來的酒癮了。

明知過量飲酒危害大，但是依舊我行我素經常喝。在我們的生活中，很多人都知道過量飲酒會對我們的身體帶來損傷，於是在喝酒的時候會控制自己儘量的少喝，或者不喝。但是對於酒癮較重的人來說，他們及時直到酒精的危害，但是也擋不住酒精對他們的誘惑，更有甚者還會在用了不能飲酒的藥物之後，藉著喝酒，喝完還常常沾沾自喜，不對自己的健康負責，像是這種人的酒癮就已經很明顯了，需要及時的戒酒，來保障身體的健康了

戒酒我們可以這樣做

循序漸進來戒酒。戒酒的過程從來不是一蹴而就的，在我們戒酒的過程中需要逐漸的擺脫酒癮對生活的影響，透過逐漸減少自己日常的飲酒量，過渡到徹底的擺脫酒精對自己身體的影響。最終實現戒酒的目的。

食物替代來戒酒。酒癮大是酒精依賴症的表現，當出現這種情況的朋友做好戒酒的準備的時候，可以在日常的生活中經常的飲用一些具有幫助戒酒效果的茶飲，像是葛根戒酒湯就是我們酒癮大的朋友在戒酒構成中的好幫手。

在我們的生活中酒是一種很常見的飲品，但是我們在需要飲用的時候要適度飲用，日常的生活中為了自己身體的健康減少飲酒，最好不要飲酒。這樣才有利於我們身體的健康。像是酒癮大的表現你有嗎？即使是自己的身上只出現了一條，那也要及時的開始戒酒，減少酒精依賴造成的酒癮對身體與生活的傷害。為了健康，及時戒酒。