1.肚子變大

男性肚子變大可能是一種生理現象，比如說過多地進食油膩性食物，使食物不能及時消化吸收，在胃腸道記憶體留時間過長，就有可能會導致脂肪堆積。身體的機能開始不斷下降，代謝能力大不如前，加上經常久坐、暴飲暴食等，加速了身體的肥胖。或者是經常性的暴飲暴食，並且飯後立即臥床休息，這種出現肚子大的現象可能是因為腹部脂肪堆積。也有可能是病理性的。只有堅持鍛鍊，”小肚子“，”啤酒肚“才會消失！

2.前列腺變肥大

良性前列腺增生（BPH）是中老年男性常見疾病之一，隨全球人口老年化發病日漸增多。良性前列腺增生的發病率隨年齡遞增，但有增生病變時不一定有臨床症狀。前列腺肥大易引起排尿異常，導致無心工作。城鎮發病率高於鄉村，而且種族差異也影響增生程度。注意多喝水，多排尿，不要長時間保持坐姿。中醫上有經書記載，久坐不利於腎。所以多多動起來吧。

3.額頭變大

男性衰老最明顯的表現就是脫髮，髮際線兩側逐漸的後移，額頭會顯得越來越大，有的人也會出現“地中海”的髮型。中醫認為：腎主毛髮，男人年輕時，毛髮是比較旺盛的，隨著年齡增大，腎功能會逐漸衰退，頭髮及各個部位的毛髮會變得稀疏，如果年齡還不夠大就出現掉髮，這是未老先衰的跡象，得趕快補。據研究表明，男人64歲後身體才開始大幅度衰老，如果在之前有不舒服的趕快調養，身體還能調理得很健康！

4.肺活量變小

保持容顏不老是每個人的願望，青春永駐也是很多人的祈求，但是，每個人終其一生都只不過是在時間的旅途中抓住自己轉瞬即逝的美好瞬間，衰老是人類不能控制和改變的現實。男人變老可以體現在肺活量變小，走幾步就氣喘吁吁，從前一袋米扛上扛下，現在坐著都不願意動了。如果你還年輕，多運動可以擴張肺活量，衰老到來得日子會比別人來得晚！每天多喝水，便是最好的排毒方式，養生就是救命。

5.食量變小

美國克利夫蘭診所首席健康官邁克爾·羅伊森說，人老了，胃腸道的蠕動能力下降，消化吸收功能也有所降低，更容易受到消化不良的困擾。如果年紀輕輕就食慾不振，一定要重視，不能一直拖，拖出毛病對身體傷害極大！膽汁的分泌能力也隨著年齡增長而下降，使得人體對脂肪的消化吸收能力減弱。因此，人們面對大魚大肉沒了胃口，食量也會減少。另外一定要注意養生，養生不是老年人的代名詞，每個熱愛生活的人都應該養生。