大家好，今天跟大家分享的話題是：在懷孕初期孕媽腰痛時，需要注意這些事項，值得收藏！

我有一個妹妹，剛結婚不久，前兩天跑過來跟我說她懷孕了，一番恭喜之後，她突然對我說，不知最近怎麼了，這才懷孕不久感覺腰疼，她問我這是不是正常現象，其實腰痛對於很孕媽來說，可能都會遇見過，有的人會越來越痛，可有的人同一段時間自己就好了，這是怎麼回事呢？

其實在懷孕初期很多的孕媽都會出現這一症狀，雖然這都是正常現象，但是在這期間我們可還得注意一些注意事項，有些事情可不能做，不然會對身體留下一些後遺症，那麼在懷孕初期孕媽腰痛時，需要注意這些事項，值得收藏！

感覺到腰痛時，可不能過度勞累

現在人們的生活壓力越來越大，有很多的寶媽因為生活的需求，所以在懷孕初期階段還是會堅持工作的，但畢竟有孕在身，身體多少會出現一些懷孕的症狀，就像我們剛開始感覺到腰越來越痛時，我們就應該注意了，雖然說大多數孕媽在懷孕時都會腰痛，如果不在嚴重方可不在乎，但是越來越同時，就要找一找原因了，可能是工作的壓力，我們過於疲勞造成的，在這個階段我們患上腰肌勞損或者腰間盤突出等症狀，所以我們要放下手中的工作，適當的輕鬆輕鬆，以身體為主，不要因為一時的意氣而落下後遺症。

在睡覺時，因為睡姿的問題導致腰疼

在睡覺時，因為睡姿的問題也會導致腰疼，比如說我們所用的枕頭太高，孕媽的睡姿擺放不正確，在睡覺時腰扭住了，但因為深入睡眠，沒感覺到，等醒來後，就會感到腰痛，日復一日就會越來越疼，如果孕媽在早期因為睡姿造成的腰疼而被重視的話，很容易導致孕媽們留下腰疼的後遺症，在孕媽懷孕初期一定要記住，出現腰痛時，先想一下是不是睡姿的問題造成的。另外還要提醒各位孕媽，如果我們的枕頭過高的話，也會造成脊椎和頸椎痛，同時會對腰造成影響的，孕媽等多去注意哦。

在床上戴的時間太多

我們很多年輕人在不上班時，就會在床上呆很久，幾乎到了吃飯的時間才起床，可在床上呆久了我們的腰就會疼痛。更何況我們的孕媽，有孕在身本來就對身體帶來了負擔，如果因為我們平時勞累，每天在床上戴的時間太多的話，同樣會造成腰疼。而且還有很多的孕媽覺得自己本來腰就一點痛，就更應該去休息，所以平時多坐一下應該對要有好處，其實這都是錯誤的想法，孕媽腰痛也有可能時孕激素的作用造成的，是很容易留下後遺症的。所以我們在平時沒事時，就應該多去做一些運動，常去散散步，不要久坐不起，對身體是沒有好處的。

懷孕會給孕媽帶來一種特別美妙的感覺，但我們在享受這個過程的同時，身體上也會受到很多的痛苦，但總有一個正確的作息時間是很重要的，我們一定要萬事小心，多去學習一些育兒知識，不要因為缺少一些經驗給自己的身體留下後遺症。

各位孕媽們，你們在懷孕期間有這些症狀麼？你們是怎麼處理的？

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