雖然說吸菸有害健康是人人都明白的道理，但是戒菸成功的卻少之又少。很多人都是因為在初高中的時候看到別人吸菸，覺得非常酷，模仿著模仿著就上了癮。很多人在電視或者是其他網路上應該看到過長期吸菸過後肺變成黑色的樣子，看起來非常的恐怖，那麼吸菸為什麼會導致肺部變黑呢？抽菸多久才會導致肺部變成黑色的呢？

肺部會變黑，還是要看一個人一天的煙量。有的人一天抽幾根菸，有的人一天抽幾包煙，這肯定是有著區別的。抽的煙越多，肺部變黑的速度就越快，但是有的人體質不同，肺部變黑的速度也不一樣。香菸當中含有粉塵和顆粒，當煙吸入肺部的時候，一些沒有完全燃燒掉的碳渣和灰塵就容易堆積在肺裡面，久而久之，肺部就容易變黑。所以說為了身體健康，戒菸是非常有必要的。那麼戒菸有哪些好處呢？

吸菸對肺部是有一定的傷害的，戒菸的話，可以有效的去改善肺部炎症，修復肺部損傷。戒了煙之後，肺部和氣道表面有腫起來的地方都會慢慢的消下去，並且肺部的纖毛也會重新增長，能夠清除一些分泌物，肺部被清理乾淨，自然也會健康很多。

很多人喜歡在工作壓力非常大的時候吸菸，覺得吸菸可以有助於放鬆精神狀態，但是吸菸久了之後，就容易出現精神不足，甚至是精神恍惚的狀態，很容易脾氣變得不好。所以當戒菸成功之後，你會發現身體有了明顯的區別，就像是運動過後的感覺，身體非常輕鬆，精力充沛。

很多吸菸的人面板狀態都不是很好，臉部呈現一種蠟黃蠟黃的感覺，而戒菸之後，面板會有所改善，並且還能夠減緩面板的衰老程度。

經常吸菸的人，牙齒都容易發黃，有的甚至還會發黑，非常影響個人的形象。戒菸不僅僅可以改善黃牙現象，讓牙齒變得白一些；還能夠降低口腔疾病，以防止牙齒很早的時候就掉了。

吸菸對於人體的嗅覺以及味覺都是有一定的影響的，戒菸成功之後，人們的這些感官會以後明顯的改善，戒菸的人肺活量也會得到一定的提升，患支氣管炎或者是心臟病等疾病的機率也會降低很多。

戒菸還有一個好處，就是省錢。很多人會說，這些年抽菸的錢都能夠買一輛汽車了，從開始抽菸一直到現在，吸菸所花費的錢可以說是一筆很大的開銷了。吸菸對身體不僅沒有好處，並且還要花費那麼一大筆的金錢，所以還是早點戒菸比較好。

雖然說很多人知道戒菸好，但是戒菸的過程中總是會忍不住，於是戒了好多次，都還是沒有戒掉。要知道戒菸不是兩三天就能夠成功的，當戒菸失敗的時候，要制定好長久的計劃，有一顆堅定戒菸的決心，循序漸進，這樣才能離戒菸成功更近一步。