有多少朋友都有著一個共同的習慣，不管有沒有，睡前廁所轉一轉。睡前明明很口渴口乾，卻只能抿一抿嘴巴，然後在睡夢中裹著自己的嘴唇。為什麼會有以上舉動，原因很簡單，害怕夜尿打擾了自己的美夢！難道夜尿只和以上因素有關，難道很好地規避以上兩種做法，就能安然度過一晚了？事實是遠遠不在於此。
其實很多情況是由以下原因造成的！
1、精神原因導致：精神緊張或壓力導致患者睡眠不佳，引起尿頻；
2、心功能不全或內分泌失調：導致小便次數增多；
3、腎功能不全：腎臟的濃縮功能發生異常；
4、前列腺增生：前列腺刺激、殘尿增多也會導致夜尿增多。
5、泌尿系統感染：如是患了泌尿系統感染，如尿道炎、膀胱炎、腎盂腎炎，炎性物質刺激尿道，神經感受靈敏導致中樞神經處於興奮狀態，導致夜尿頻繁，而且還會引起少尿、尿痛、血尿的現象。平時白天也會出現尿頻的症狀。
中醫認為，夜尿頻多是腎虛衰老的表現。
中醫認為“腎主水”，隨著年齡增長，腎中精氣逐漸虛損，腎的主水功能失常，影響尿液的生成和排洩，出現尿少、水腫、小便無力、夜尿多、尿後餘瀝不盡、遺尿等症狀。另外，腎與膀胱相表裡。腎陽不足、腎氣虛，則膀胱氣化不利、開合失常，表現為多尿甚至尿失禁。夜間陰盛陽衰，氣虛、陽虛的症狀加重，故而夜尿多，尤其常見於腎臟等臟腑功能減退的中老年人。
另外，有些中青年人由於先天不足、房事過度，久病傷腎，致使腎氣虧損，腎失其封藏固攝之權，也會出現排尿異常現象。適當服用一些補腎抗衰的食物，如何首烏、枸杞等，以保持神經內分泌正常。
針對不同證型的夜尿頻多，日常如何食療才能有效改善症狀呢？
1、腎氣不固型。
多表現為夜尿多、尿頻、小便清長，甚至遺尿、腰膝痠軟、神疲乏力、耳鳴耳聾等。
可服用六子補腎湯：取韭菜子、菟絲子、五味子、女貞子、覆盆子、枸杞子各15克，加適量清水煎煮後取汁溫服，每日飲一劑，分兩次飲用，具有補腎固攝的功效。
2、腎陽虛型。
多表現為夜尿多、尿頻、小便清長，畏寒肢涼、腰膝冷痛、頭暈目眩、性慾減退、陽痿早洩、下肢水腫等。
可服用胡桃益智山藥湯：取胡桃肉、淮山藥各15克，益智仁12克。將以上三種藥一起入鍋，加適量清水煎煮後取汁溫服，每日飲一劑，分兩次飲用，具有補腎固陽的功效。
3、心腎不交型。
多表現為夜尿頻、心煩失眠、心悸健忘、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、潮熱盜汗、口乾咽燥等。
可食用巴戟蓯蓉雞腸湯：巴戟天、肉蓯蓉各12克，新鮮雞腸1具，精鹽、姜等調味品適量。將雞腸剪開後洗淨、切段，與巴戟天、肉蓯蓉一起入鍋，加適量清水及調味品，用急火燉煮，煮沸後再用小火燉煮60 分鐘左右即成，每週吃一次。此方具有溫腎固陽的功效，尤其適合伴有陽痿、早洩等症。
關注自己，關愛健康，感謝生活中一路有你，時時健康從生活做起吧！
