人體形成的過程極為複雜，各個地方都有經絡的存在，一旦經絡被堵住，血管流通就會不暢，簡單來說就是血管被堵住了。要知道，對於身體的健康來說，預防永遠是最省錢、最有效的方法，並且有時預防一種疾病，還能讓身體更加健康，何樂而不為呢？今天我們就來一起看一下經絡的作用。

那麼，怎樣才能把經絡給疏通，以防血管出現堵塞？

轉動手腕，可以讓氣血執行更流暢，再也不堵塞了。手腕處藏有很多穴位，例如內關穴、神門穴以及大陵穴、太淵穴等。所以刺激手腕這個部位，就能刺激到這些穴位，進一步就能打通血管，防止血管堵塞。

當轉動手腕時所刺激的穴位有：內關穴，這個穴位能夠起到安神理氣以及止痛的效果，同時內關穴也能夠讓血液流通更暢通，每天轉動即可預防血管堵塞；神門穴則有利於緩解焦慮、煩躁等症狀；大陵穴和內關穴的作用差不多，都有利於血管的通暢。

轉手腕方法：兩腳站立與肩同寬，你也可以坐在那裡，使上身挺直，兩手從側面平舉，之後再逐漸立腕，你可以掌形，也可以拳形的姿勢轉動手腕，兩手同時以內向外轉300次，然後往相反方向來轉動300次，每一圈儘量轉圓滿，並且動作要緩慢。

轉動腳腕，可以讓身體各個部位的功能增強，不被淤血堵塞。在腳腕處的穴位也很多，在腳腕處就佔了近一半，例如太溪穴、崑崙穴以及商丘穴和中封穴等。

當轉動腳腕時所刺激的穴位有：崑崙穴則有利於頭痛、腰痛等疼痛的緩解；商丘穴則有利於消化系統的健康，讓此處血液更加流通；中封穴有止痛的效果，特別是對於胸部的疼痛。

轉腳腕的方法：當你在站著時，可以用一隻腳來支撐身體，把另一隻腳腳尖踮起來，按照順逆時針的方向旋轉300次；坐著時可以把上半身直起來，腳腕按順逆時針方向各轉300次；躺著時直起上身，膝蓋微微彎曲就可以使力，然後腳腕由內向外的轉動300次，再朝著反方向轉動300次。

經絡為什麼會不通？

經常吹空調，在寒冷的冬天，因為太過寒冷所以人們在室內時往往會開著空調，可一離開空調屋就容易被寒氣入侵。而在夏天就更加不得了了，因為夏季天氣太過炎熱，人們在室內時往往會開著空調吃著冰淇淋，殊不知長期待在空調屋裡很容易就會被寒氣入侵，導致經絡不通。

久坐，長期保持一個動作是最容易導致經絡不通，尤其是經常面對電腦的人，經常一坐就是一整天，屁股都不會動一下。當然，對於那些經常葛優躺的人也應該多多注意，多起來活動活動，以防經絡不通。

吃飯不注意的人，病從口入這個詞並沒錯，尤其是喜歡吃辛辣刺激食物的人，為了身體的健康一定要控制自己，不要隨便亂吃東西。

總之，想要身體健康，還是要靠自己的努力，你需要清楚的知道任何藥物都不能保證你永遠不生病。