腳上有個“長壽按鈕”，睡前晨起按一按，疏通血栓，改善亞健康

九分褲的出現逐漸成為了一種時尚潮流，不曉得小年輕對這種褲子為何都非常的喜歡，甚至是在冬季的時候，都不乏可以看到大量穿著九分褲的人群，更有甚至是大冬天的直接穿個小短裙，露出自己細長直的大腿，這樣穿著打扮好看歸好看，但不免到老了會出現各種各樣的問題，到那時估計就悔不當初了。

人體的寒氣很大一部分都是因為下肢、腳部保暖工作不到位，所以被大量的寒氣所侵襲，對於我們來說，一天的操勞以後，多按摩或者是泡腳給雙腳解乏，可以促進我們全身疲勞感的消失，同時還能加快血液的迴圈速度。尤其是我們的腳部內庭穴按摩，對我們的身體好處更是數不勝數。

長壽按鈕也即是：腳部內庭穴

【內廷穴】

位於我們的第二腳趾和第三腳趾之間，中醫很早就指出這一個穴位是我們長壽保健的關鍵所在，如果是每天堅持對此穴位進行按壓的話，可以起到預防眾多疾病的效果，因此小編建議大家最好可以養成這個習慣，這樣對我們的身體好處多多，下面就一起來了解下。

作用一：保持面板健康

在按摩內庭穴的時候，可以加快我們全身血液的流通速度，從而幫助我們將堆積在面板下方的毒素分解出來，時間長了以後你會發現原來暗黃憔悴的臉色，會逐漸的變得白皙紅潤，這就是毒素被完全排出的結果，因為毒素被徹底的排出來了，所以我們再也不會受到色斑、痘痘、暗黃等面板問題的困擾，整個人的狀態也也會散發出一種特有的光芒，給人一種年輕健康的感覺。

作用二：活血改善痛經

腳底是我們的眾多經絡匯聚的地方，所以時不時出現手腳冰涼的人，基本上在腳部上面的經絡都是不通暢的，這需要長期對我們的腳底穴位，尤其是內庭穴進行按摩，在不斷按壓內庭穴的過程當中，血液流通速度至少提升10倍以上，透過這種有效的運動方式不斷的衝擊我們堵塞的經絡，長時間堅持下面慢慢的經絡也會變得通常；除此之外，經常按壓內庭穴還有緩解失眠，提升睡眠質量的作用。

作用三：緩解身體疲勞

雖然現在我們從事的不是體力勞動，但是一天的工作下來，我們還是會感覺身體非常的疲倦和乏力。因為大家不僅是承受來自工作的壓力，同時還有來自生活、家庭裡面的各種瑣碎問題，對於我們的身心來說危害都是很大的，每天晚上按壓內庭穴對我們身體來說也是一種放鬆，按壓完成以後你還會感覺到自己的心理也變得非常的輕鬆了。

上面就是經常按壓我們內庭穴的好處，在保養得同時我們也需要注意不能忽略了預防，也就是說在寒冷的季節裡面，要做好自己雙腳和雙腿的保護工作。