對於女性而言，每月都要處理這樣一個麻煩事，那就是月經。在月經來臨的時候，很多女性會有痛經的情況，有人疼痛程度輕，也有人比較嚴重，讓人飽受折磨。一般出現痛經的時候，多數女性會認為自己宮寒了。那麼，經常痛經就是宮寒嗎？其實不然，還有很多其他原因的。

女性經常痛經，除了宮寒，還有這4種原因

一般來說，女性出現宮寒的情況，比較典型的症狀就是痛經。除了痛經之外，宮寒的女性平時還會比較怕冷，腰部會有痠痛的情況，精神狀態也不是很好。然而，痛經並不僅僅就是宮寒引起的，以下這幾種原因也值得注意。

本身子宮發育不良

女性朋友經常出現痛經的情況，這和本身子宮發育不良是有關係的。如果子宮肌肉發育不好，子宮頸口狹窄，或者是子宮的位置有些前傾或後傾，這都可能導致經血不暢。經血聚積在宮腔當中，這樣就容易出現痛經情況了。

精神狀態不好，有緊張等不良情緒

在女性來月經的時候，很多人會容易感到煩躁、緊張，在此時痛覺會更敏銳，有時候只是有些輕微不適感，也會感覺疼痛。如果自己精神狀態總是不好，總是處於緊張的狀態下，就會越緊張越疼痛，自己要多注意調節。

患有子宮內膜異位症等婦科疾病

女性患上子宮內膜異位症、盆腔炎等婦科疾病的時候，也可能會經常出現痛經的情況。如果是這些疾病引起的，需要早點治療，幫助身體恢復。身體恢復健康之後，痛經會有所緩解的。

有氣滯血瘀的情況

女性出現氣滯血瘀的情況時，會引發痛經。氣滯血瘀引起的痛經多是子宮內淤血流不出造成的，在痛經時女性會感覺小腹脹痛，月經量比較少，其中還有血塊。

在月經期間有痛經情況的女性很多，其中很多人都不清楚出現痛經的具體原因，這樣一直拖下去對身體不利。所以，出現經常痛經情況時，自己要注意早點查詢原因，緩解疼痛，幫助身體恢復。

經常痛經的時候，女性可以這樣來緩解疼痛

用手指按摩足部

女性平時經常出現痛經的情況，可以按摩足部來緩解。平時可以用手指按摩腳踝兩側的凹陷處，慢慢向上按摩到小腿，按摩幾分鐘，這樣可以慢慢調理身體，對痛經有一定作用。

適當做些瑜伽

月經期總是有痛經的情況，女性也可以適當做些瑜伽動作來調理的。平時有空的時候，我們可以根據自己的身體情況，適當做一做瑜伽，活動一下身體，這樣對痛經有一定的緩解作用。

月經病防治與調養

李穎；李榮

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洗個熱水澡，注意保暖

到了月經期的時候，總是有痛經的感覺，自己也可以洗個熱水澡來緩解疼痛。在經期的時候，自己還要多注意保暖，身體溫暖之後可以加速血液流動，這樣可以讓肌肉鬆弛下來，緩解痛經疼痛的。

現在很多女性平時有痛經的症狀，出現這種感覺症狀時，自己要積極找出原因，不要一直不管不顧。早點採取合適的調理措施，將身體調理好，這樣每個月的月經期度過得會更順利。