隨著網路的普及，獲取訊息的就很方便了。但是網路水很深，這些訊息中，有很多都是虛假的，需要我們進行鑑別。網傳“睡覺時突然抖一下，是大腦在試探你是不是活著”？這是謠傳，還是真事，我們一起來看看專家是怎麼說的。

睡覺時突然抖一下，是大腦在試探你是不是活著？

出現睡覺抖一下的現象，是比較常見的。在鄉下奶奶若是聽說孫子睡覺抖一下，要開心壞了，一個勁的誇孫子長大了，要長個子了。這樣解釋是不對的，若是真這樣，估計姚明小時候，晚上應該會經常抖一抖。也有人說是神經系統發現你陷入睡眠之中，很久沒有活動想要確認你是不是還活著，就會讓突然的抖動一下。

出現睡覺抖動的現象，主要分為兩種。一是在剛入睡不久，處於淺眠狀態下，眼球在動，這個時候出現的身體一抖的現象會伴隨著高空墜落、踩空樓梯等恐怖的夢境，抖動之後，人就會驚醒。另外一種是處在深度的睡眠中，一種名叫睡眠錠的腦電波出現了突然的劇烈震盪，導致全身的肌肉震顫，也會出現抖動的現象，本人並不能察覺，往往會影響到身邊睡的人。

相關專家解釋，出現這樣的身體抖動的現象，其實並不是大腦在試探你是否死亡，而是一種正常的生理現象，叫做肌抽躍。肌肉是無意識的顫抖，其實是身體準備要陷入深度睡眠的猛然一抖的現象，然後人就會有一種突然踏空，或是從高空墜落的失重感，約有70%的人出現過肌抽躍。

哪些原因會導致肌抽躍？

一般來說睡覺時出現的肌抽躍現象，多為生理反應，像打嗝，放屁一樣。生理性肌抽躍一個無法控制的動作，這個動作是由大腦發出的，是因為大腦產生了錯覺，以為要從很高的地方摔下去，所以大腦會採取緊急措施來獲取平衡。

它是人在緊張的時候，受到刺激，或者是在工作疲勞等，引起全身或者是區域性的肌肉突然抽動的現象，時間很短，像是觸電一樣，腳會突然的蹬一下。這樣的偶爾的抖動現象，在短暫休息之後，就能很好的緩解，並不會影響到身體健康。

如果是頻繁出現抖動的現象，那麼應該是產生了某種疾病，肝腎比較虛入，氣血不足，就會出現身體抖動的現象，每次症狀不是很強烈，但是頻率比較高，需要注意及時補充氣血，同時出現這樣的情況的人一定要避免過於勞累。如果是伴隨著頭痛、頭暈等現象，就要注意是某些腦部疾病引起的，需要及時進行檢查，早發現早治療。

睡覺時突然抖一下，並不是大腦在試探你是不是活著，而是肌抽躍，一種正常的生理發應。在睡覺之間，放鬆自己的身體和情緒，做做伸展運動，泡泡腳，不要喝茶，就能避免肌抽躍的現象出現，不會影響到睡眠質量，一覺到天明。