說到拉屎我想大家應該是非常的熟悉，其實拉屎是非常正常的，並且合理的拉屎對我們的身體也是有好處的。但是關於拉屎大家可能有所疑惑就是：屎一天拉幾次才算健康呢？早上拉屎健康還是晚上拉屎健康？今天我們就為大家簡單的科普一下。

屎一天拉幾次才算健康呢？

其實這個問題是沒有答案的，因為每個人每天吃的多吃的少，進食是不一樣的，假如我們蔬菜以及水果以及其他的主食吃得多的話，那樣的話我們的身體一天排便2次就應該是非常正常的了，但事假如和很多的女性一樣的話，就經常的節食，不吃飯的話在，這樣的話我們的身體就不能受得了，這樣的話，僅有的食物都被我們的胃吸收掉了，這樣的話我們的身體可能一天也沒有糞便。

所以對於屎一天拉幾次才算健康呢？這個問題，其實是沒有答案的，主要就是看個人的體質以及每天吃的食物的多少來看的，假如我們吃得多的話，我們就很有可能是一天拉二次或者更多，但是假如我們吃的少的話，可能就一天拉一次，或者很有可能就一天都不拉。其實這也都是正常的，但是需要注意的是，假如我們兩三天或者更久還不排便的話，則說明我們可能患上了嚴重的便秘問題，我們一定要重視。

但是假如我們兩三天或者更久還不排便的話，我們應該怎麼調理我們的便秘問題呢？

首先就是我們可以每天多喝水，因為喝水的好處大家都非常的瞭解，不僅清理我們的腸胃以及腸道的細菌以及垃圾，而且還為我們的身體補充了大量的水分。所以便秘的人群多喝水也是非常好的，因為其實很多人便秘的原因，有很大的一方面是飲水量不足，腸道內食物殘渣水分不斷被吸收，因而導致大腸蠕動變慢，所以會便秘。

所以當我們早上起床的時候，這個時候及時的補充水分的話，確實有消除便秘的效果，因為夜間腸胃都處於休息狀態，早上未進食前喝水，腸胃運作會比平常快速，讓水分立即輸送到大腸，增加便便的含水量，柔軟的便便也更好排出。

早上拉屎健康還是晚上拉屎健康？

接下來就是第二個我問題就是我們早上拉屎健康還是晚上拉屎健康？其實這個問題也是沒有答案的，主要是因為我們的身體的糞便的形成時間是24個小時，這就表明了假如我們的身體排便的話，有可能是中午排便也有可能是晚上排便。其實只要是規律的排便時間都是健康的，所以對於早上排便健康還是晚上排便健康，其實是沒有說法的。

但是重要的是，千萬不要讓我們的糞便留在我們的體內，因為假如我們的糞便沒有及時的排除我們的體內的話，這會導致我們的腸胃重新吸收毒素，對健康才是沒有好處的。

其實我們仍需要重視的是，假如我們排便是黑色的話，就需要重視了，因為很有可能就是我們的腸道出血了，血液在我們的腸胃中有所氧化，這就有可能會導致我們出現黑色的糞便。所以假如我們長期的糞便會黑色的話，這個時候一定要注意，因為很有可能是我們的腸道出現了問題，這個時候一定不要疏忽大意，必要的時候可以去醫院做一下體檢。