泡麵是大家在日常生活中最常吃的一種食品之一，泡麵的特點就是快速，便捷，在不想做飯的時候可以吃泡麵，並且泡麵十分美味，那麼請問泡麵怎麼煮好吃？孕婦可以吃泡麵嗎？泡麵有什麼危害？下面小編為大家講解。

泡麵怎麼煮好吃

1泡麵我喜歡煮著吃。因此，我通常都選3元一包的農心的辛拉麵或辣白菜面，這種泡麵是專門用來煮的，泡是不行的。

2先在小鍋中加入600ML左右的水，冷熱皆可，因為還要加熱。

3加熱煮沸，向鍋內打入兩個雞蛋。

4加入泡麵的調料，加入半袋榨菜（如果加入一種冬筍鹹菜在裡面更好），繼續加熱煮沸！如果條件允許，可以再加點蔥花。

5加入涮鍋用的羊肉片6片（牛肉片亦可），繼續加熱煮沸！

6加入麵餅，煮2分鐘，待面熟後連湯盛出。

7依個人口味可加入太太樂特鮮醬油和鎮江香醋及部分紅油。如果口味喜歡，加點香菜！

8加入一根雙匯的玉米熱狗腸及一個紅心鹹鴨蛋。（如果配上午餐肉或紅燒牛肉罐頭更好）

9用一塊四川成都的白菜豆腐乳配合麵條食用，味道更佳。

孕婦可以吃泡麵嗎

當然，孕婦當然可以吃泡麵，只是，建議孕婦少吃或者乾脆不吃泡麵。

要是孕婦吃泡麵，那麼就不要吃裡面的調料包，應該找一些新鮮的食材，尤其是不可以吃醃製食品，還有一些放在罐頭裡面的食物，比如沙丁魚或者放在冰箱裡面太久的食品。這些都對孕婦的健康以及腹中的胎兒的成長髮育產生不好的影響。

在選擇食材時，可以在能吃的食物中選擇自己想吃的食物，要是孕婦喜歡酸一點的話，就可以在涼拌或者煮麵的時候多加一些醋就可以了。這樣的泡麵會有一種糖醋味或者酸辣味的口乾。食物多樣化是必須的。

食物品種的不同也是營養素的不同，而營養素對人體十分重要，營養素中有蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質以及各種維生素，只要葷菜素菜搭配均勻，粗糧細糧搭配合理，不要偏袒任何一種美食，這樣就可以保證既滿座了口味，又保證了營養的全面，這樣才利於胎兒健康的生長。

準媽媽吃泡麵應該注意什麼呢

雖然準媽媽吃泡麵沒有好處，但是有的媽媽實在禁不住泡麵美味的誘惑，這時，準媽媽在吃泡麵的時候一定要注意以下幾點：

泡麵應該洗一遍：當你第一次從包裝上取出麵條時。你會注意到麵條很巧妙地連在一起。你知道為了使麵條很好地泡麵肩並肩連在一起需要某種形式的蠟塗層，為了在我們面前展現一個漂亮的泡麵。許多人喜歡吃泡麵往往沒有真正擔憂太多，因為它看起來非常正常，它漂亮的一面展示在我們的面前。

然而，研究表明，在面上的那層蠟塗層對我們的身體有非常大毒害作用，我們不應該過於頻繁食用它。明智的做法是，在我們吃另外的一包泡麵之前要有一個 2-3天的休息。因為我們的身體大約需要3天把那層蠟塗層從我們的身體清理出去，你知道儲存大量的蠟塗料在我們的胃裡的危害嗎？如果儲存在我們的身體系統有很長一段時間，這將導致癌症。

關鍵點要注意，在準備泡麵的時候：

第一要用溫水來洗淨泡麵，攪拌它，倒出含有蠟塗層的水。

重複第1步，並再次攪拌麵條來洗走蠟塗層，再用另外一壺水來煮麵條。

泡麵應該煮著吃：和筆者一樣，想必很多人都習慣將泡麵用熱水浸泡幾分鐘就開始食用。當然，也有習慣將泡麵放在鍋裡煮著吃的。雖然前者幾乎成為了泡麵的標準吃法，但是在條件允許的時候，泡麵還是應該煮一煮。因為煮過的麵條更容易吸收水分，有利於腸胃的消化，不容易讓人感覺到腹脹等不良反應；同時，泡麵煮著吃更方便自己按照口味新增調味料，更可以加上雞蛋與蔬菜，使得麵條更加營養可口。

泡完面應該把湯倒掉：吃過康_師傅等“大品_牌”泡麵的人應該都會有這樣的想法——相對於數量不是很多的麵條，那一碗鮮美的湯或許更有吸引力。但是從健康角度考慮，當我們泡好麵條時，應該把原湯倒掉，重新加入開水或者其它的湯，這樣能夠減少鹽分和其它有害物質，讓泡麵更為營養。同時，調味料不要全部加進去，避免鹽分過多，對身體健康不利。

吃完泡麵應該吃些水果：雖然說泡麵食用方便，但是由於其本身並不完全具備人體所需要的營養，所以在吃完泡麵以後應該吃一些水果來維持身體的營養；例如在吃完泡麵後吃一些蘋果，草莓，橙子等，就能彌補人體所需的維生素與礦物質的不足。

不宜長期吃泡麵：泡麵只是作為一種應急食物，並非是主食。所以大家在不必要的情況之下儘量少食用泡麵。如果長期食用，不僅會讓身體的營養缺乏，並且可能引發一些因為油脂過多而產生的疾病。小小的泡麵其實並不簡單，科學合理的食用，才能讓泡麵方便我們的生活。

泡麵有什麼危害

1、缺乏營養，泡麵中雖然含有脂肪、蛋白質、纖維素、碳水化合物等，但畢竟很少，長期如此會有損大腦活動哦。

2、容易導致上火，因為很多泡麵是透過油炸，比較容易上火。

3、易得腸癌，因為泡麵多用精製麵粉製成，本身少纖維素，加工過程中還會丟失纖維素及礦物質。如果長期吃這類食品，人體會因為缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。而且吃得“過精”，會患慢性便秘，糞便在大腸中滯留時間過長，也會誘發腸癌。

4、導致胃腸功能失調，泡麵屬油炸過的乾脆食品，容易導致胃腸功能失調，出現胃腸脹氣、胃痛等症狀。由於泡麵中含有較多調味劑及新增劑，經常食用會使人味覺遲鈍，影響正常食慾。

5、營養不全面，泡麵含的能量叫少，所以多吃蔬菜和水果來補充哦。

6、易導致肥胖及相關疾病，經常以泡麵為食，會造成脂肪量、熱量的長期過多攝入，從而導致肥胖。

7、促使人早衰，過氧脂質有害健康。

8、製作過程產生的有害物質，因為泡麵中澱粉類食品在高溫烹調（超過120℃）中都會產生丙烯醯胺這種致癌物。

9、含有一定的新增劑，泡麵裡面加入一些新增劑，如磷酸鹽、防氧化劑、防腐劑等，在人體內積聚，會造成嚴重後果。

10、泡麵的塑膠餐具危害健康，用開水沖泡時，如果溫度達到65攝氏度以上，其中的有害物質就會滲入食品中，從而對人的肝臟、腎臟、生殖系統、中樞神經系統造成損害。

結語：泡麵是一種深受人們喜愛的快捷食品，不過吃泡麵雖然很方便，並且很美味，不過不能經常吃泡麵，因為泡麵中沒有足夠的營養，上文詳細的講訴了泡麵怎麼煮好吃，孕婦可以吃泡麵嗎以及泡麵有什麼危害，希望大家能夠記住。