月經是女性的老朋友，它的每一次的帶來總是讓很多女性覺得十分的不適，而且還會給女性帶來極大的不便，尤其是很多平時百無禁忌的女性，到了月經時候就不得不變成了乖乖女，因為關於月經其實存在很多的禁忌，一個不好就會傷身。

而這方面說法很多，例如有人說月經來了不能洗頭，也有人說月經來了不能運動，也有人說不能吃涼的，關於月經的禁忌越來越多，到底哪些是真正不能做的？不妨一起來了解一下。

瞭解月經前先了解下來月經能不能運動吧

月經期間因為女性會有很多不適，以及有不少的過來人都會勸告女性，月經期間不要運動，要好好的調養身體，其實這話並非全錯，因為月經其實就是女性子宮內膜脫落的一個過程，如果進行了劇烈的運動，那麼會給女性子宮帶來傷害，還會導致月經的延遲，但是不是什麼運動都不行呢？並非如此，其實適當的運動不僅可以，還有很大的好處。

儘管劇烈的運動不行，但是像是散步慢走這些運動還是可以的，不僅能夠幫助女性緩解一些月經來臨的異常，同時還能夠幫助子宮收縮和舒張，幫助女性排出子宮內的經血，避免經血淤積的問題出現，但是要注意保暖，以免導致寒氣入侵引發宮寒的出現。

在瞭解了月經期能否運動後來瞭解一下能不能洗頭吧

月經期間不能洗頭，是很多女性都十分熟悉的一種說法了，認為這會容易導致痛經的加重，還會容易導致寒氣入侵，容易給女性帶來宮寒，婦科病等問題，有些人甚至說會影響到生育能力，但真是如此嗎？其實並不存在以上的問題，反而經期洗頭對於女性來說，還有不小的裨益。

洗頭能夠幫助女性放鬆身體，緩解因為經期而出現的焦慮已經痛經的問題，對女性來說是非常好的。但是有一點是需要格外注意的，那就是洗頭的水溫一定要控制好，切不可用冷水清洗，這會容易導致寒氣入侵容易導致很多問題發生，同時在清洗了以後，一定要儘快吹乾別自然風乾，不然容易引發經血的滯留，給身體健康埋下隱患。

那麼女性月經期間真正不能做的是什麼？

相信大家在看完以上的文章就會知道，洗頭也好運動也好，只要多注意不僅是能做，對於女性來說還能具有很好的裨益的，這是否是證明了女性經期可以百無禁忌了呢？並非如此，一下這些事情，建議女性少做，以免給身體帶來一些不好的影響，希望你重視。

首先，就是建議不要吃過於寒冷的食物，冷飲是很多女性十分喜歡的食物，尤其是溫度上升的今天，吃兩口冷飲提升又舒適，還能給身體帶來一陣清涼。但是對於經期的女性來說，建議不要食用，因為寒冷的食物容易引發痛經的問題，如果真的想吃請度過了這個時期再嘗試。

其次，就是建議不要飲酒或者含有酒精的食物，酒精對於人體是一種有害物質，同時它在進入身體以後會有擴張血管的作用，還會提升血液的流速，對於經期的女性來說，很容易導致月經期間流血量過多，甚至導致大出血的問題發生，因此對於經期的女性切記不可食用。

以上就是關於月經期間禁忌的解答，大家在看完以後是否都已經瞭解了呢？洗頭也好運動也好，只要多注意其實還是可以的，而真正不能做的事情建議少做，給健康帶來影響就不好了，您說對吧。