說到猝死，相信沒有人不害怕，它說來說來，奪人性命的速度相當快。很多夢想還未能實現，築夢者的生命就戛然而止。如果生命亮起紅燈，健康的身影隱遁，病魔可能會隨時將你強行的摁在生死線上。那一刻，如果人可以意識清醒的重新選擇，可能都會後悔自己為什麼沒有早點發現。

這些日子，正是初高中入學軍訓的時間，而在軍訓當中，最為常見的一幕就是：暈倒。有高校招收了一千餘名新生，在軍訓期間，前後發生了一百多名學生暈倒的事件。其中還有部分同學，出現了頭暈乏力、體力不支等問題，能堅持完整個軍訓的人不足百分之六十。

如今，青少年肺活量卻越來越小、跑得越來越慢。不得不說，跟二十年前比，現在學生的體質真的要差很多，而其中的原因，相信大家也都瞭然於胸，無非就是繁重的課業以及熬夜等不良習慣。回顧前兩年，在軍訓期間，例子也不算少。當代年輕人，集體陷入病態當中，共同擁有亞健康的身體，在追逐夢想的同時，怠慢了健康，左右搖擺，躑躅難行。有很多資料表明，在年輕人當中發生率要高得多。因此，不管你是多大年紀，都要注意它發出的訊號。

猝死不是突然到來：3個徵兆，已經提前“通知”你了

胸悶氣短

，一定要告訴身邊的人，及時發現還有得救。一般來說，人在高強度的運動後，會有喘不過氣，胸悶的表現，但同時也是心臟不好造成的。如果有這種現象，平時儘量要注意自己的心臟問題，防止意外發生。

突然暈倒，

是最常見的一個表現，當人的心率減慢，大腦的供血跟不上，就很易有頭暈、昏倒的情況發生。有了這種表現千萬別不當回事，可能這次逃過去了，下次就不一定了。

過度疲勞。

明明什麼也沒做，但就是覺得自己莫名的很累，正常來說，如果休息得夠了，是不會有這種情況發生的。勞累也可能是身體的免疫力下降造成的，提高警惕。

好好的一個人突然猝死，離不開這些原因，請重視起來

長期熬夜，睡眠不足。

想要預防這種事情發生在自己身上，勸你少玩手機多睡覺。2010-2019年是移動網際網路發展最猛的10年。這些年來人們陶醉在智慧手機裡，不但忽略了人與人的距離，也忽略了時間的概念。一到晚上上床就開始玩手機，所以時間快，現在很多人都會選擇熬夜，要知道熬夜是猝死的重大原因之一。

壓力太大。

緊張、焦慮的情緒，會引發血壓升高，最後造成意外發生。在生活當中，那些最先倒下的的人，往往都是勞模、拼命三郎，他們渴望證明自己、實現自己的價值。然而將人推向糟糕地方的，正是自己浪費的健康。

聽聞誰不幸離世，難過之餘，你可能才會開始有點擔心自己。猝死從不仁慈，它可能就在一瞬間發生，讓人無從招架。好好的一個人說沒就沒了，家人朋友該有多難過。當發現異常的現象時，一定要及時的關注起來，不要忘記了眼前的生活，活著才是最重要的。