很多人都知道吸菸有害健康，甚至是在香菸的包裝盒上就有標註這樣的一句話，可是很多人好像看不到這句話一樣，還是義無反顧的去抽菸。香菸裡含有的多種有毒物質，會大大損傷人體的器官，誘發多種疾病的。吸菸傷肺，很多人都知道菸民的肺部是黑色的，但是吸菸多久肺部才會完全變黑了？戒菸後，肺部以及身體其他各處的損傷會恢復嗎？

長期吸菸的人，肺部為什麼會變黑？吸菸多久肺部會變黑？

吸菸的時候，香菸是要被點燃的，但是香菸被點燃的過程，並不能夠被完全燃燒。沒有被完全燃燒的香菸產生的氣體就會攜帶著大量的顆粒物和粉塵，其中就包括一氧化碳和尼古丁。一氧化碳會刺激神經，損傷大腦，尼古丁會讓人對它產生依賴性，而焦油燃燒後產出的粉塵，會嚴重損害肺部，讓肺臟變黑。

人體在進行呼吸作用的時候，所吸收進來的空氣中的一些有害物質，會被肺部分泌出的黏液所粘住，繼而透過肺部纖毛將這些有害物質給清除掉。但是肺部分泌的黏液，以及肺部纖毛，是會被香菸中的有毒氣體損傷的。長期下去，香菸中的粉塵和有毒物質沒辦法被清理掉，就會趁機在肺部，使得肺部變黑的同時，也在大大損害肺部的健康。

正常來說，如果每天都抽一包煙的話，三年之後，肺部變黑的程度是會讓你咋舌的。吸菸的時間越久，對香菸的依賴性也就越大，吸菸者的肺部也就會黑的更明顯，同時，香菸中的有毒物質，對身體的危害也就越大。很多人會說，既然抽菸已經讓肺部變黑了，已經在損傷肺部了，那即使戒菸了，這個傷害也還在啊。於是就破罐子破摔，繼續抽菸。但其實，如果能夠及時的戒菸，很大程度上還是可以恢復一部分的肺部功能的。

戒菸多久才算成功？戒菸後，受到損傷的身體還能夠恢復嗎？

戒菸多久才算成功？這個時間是很不好衡量的。戒菸難，難在哪裡？主要是難在戒菸的人沒有足夠的堅持，沒有足夠的毅力，沒有堅韌的意志。戒菸，並不是說你一個月沒抽菸了，就叫做戒菸成功了。真正的戒菸成功，是當你身邊的人都在抽菸的時候，你聞著那股煙味卻一點都沒有想要抽菸的慾望時，這個時候，或許就是意味著你戒菸成功了。

在你不抽菸的20分鐘之後，人體因為香菸的有害物質的刺激而飆升的血壓開始變得平緩了。但是當你一天都沒抽菸的時候，你可能會覺得有點難受，但這個時候人體血液中的一氧化碳的含量卻在慢慢變得正常。當你已經兩三個星期都沒有抽菸的時候，難受的程度可能會增加，會覺得心裡癢癢的。但是這個時候，如果你細心一點，你會發現自己的嗅覺和味覺都變得更加的靈敏了，這是因為此時此刻的肺部纖毛正在重新生長。

當你已經戒菸1-3個月左右了，你會發現自己平時動不動就咳嗽以及氣喘吁吁的毛病好像變得沒那麼嚴重了。同時因為長期抽菸而引起的牙齒和指甲上的煙斑都在消退，感覺好像就連空氣也都變得更加清新了。通常，如果戒菸三個月了，肺部受到損傷的纖毛可能已經都恢復正常了。肺部纖毛恢復正常了，肺部分泌的黏液也變得正常了，那也就意味著肺部可以很好的清除有害物質，從而降低有害物質對人體的損傷。

當你戒菸一年以後，身體的各個器官組織都在慢慢的恢復，從而就會大大降低一些肺病以及冠心病等疾病的發生率。身體變得更健康的同時，你會發現自己可能還因此省下了不少的錢。

香菸有害健康，這句話很多人都知道，小編希望大家也都能把這句話放在心上。你在吸菸的時候，危害的不僅僅是你自己的身體健康，也同時在危害著你身邊人的健康。找到讓自己能夠堅定戒菸的決心，然後堅定自己的決心。戒菸後，可以用一些低脂肪、低熱量的小零食來堵住嘴巴的寂寞，平時還要多刷牙，進行適當的運動，給自己找到很多事情去做，或許就可以慢慢的戒掉對香菸的依賴了。