一個人身體不好的情況下，是能夠從一些方面尋找到蛛絲馬跡的。就像我們的雙手，我們每天都需要用到它，但是卻很少去觀察它的變化，其實身體的很多問題，從雙手都能夠看出來。

指甲顏色變白

，一般情況下，健康的指甲顏色應該是淡紅色或者是粉色的，如果是在短期內發生顏色變化，那麼就可能是身體出現了問題。例如指甲的顏色變成了淡白色，就可能是血紅蛋白比較少，會容易出現貧血、營養不良的情況。如果是指甲變得又厚又黃，並且生長非常緩慢的話，那麼就可能是在暗示你呼吸系統出現了問題。

指甲形態發生變化

，健康的手指甲，是比較堅韌的，厚薄適中，不容易被折斷。如果是豎紋變多，變深，那麼就可能是身體在逐漸衰老。如果是年輕人出現了明顯的指甲豎紋，就說明身體的免疫力是比較差的，會容易出現失眠多夢、乏力、神經衰弱、抑鬱等情況。

手掌肝區偏青色

，肝區如果是有點發青的話，那麼就說明身體太勞累了，或者是想事情想得太多。如果是青色非常重，並且該區域有鼓起來的現象，那麼就說明有肝氣鬱結、脾氣暴躁的情況，如果是長期保持這種狀態，對身體健康是非常不利的。所以出現這種情況時，就應該適當地進行鍛鍊，調節好心情，保持一個愉悅的心情，作息規律，避免熬夜。少吃辛辣刺激的食物，少吃油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。

手掌有白色斑點

，手掌的中間部位是胃部的反射區，如果是手掌心出現明顯的白色斑點，那麼就可能是脾胃不好，會有打嗝、怕冷、反酸的現象。如果是有這種情況，那麼一日三餐就要按時吃飯，少吃辛辣刺激的食物，少吃生冷的食物，適當的進行鍛鍊。平時沒事的時候，可以對腹部進行按摩，可以讓脾胃逐漸轉好。

手掌充血發紅

，當手掌的毛細血管異常的擴張，就會有充血發紅的現象，若是在按壓之後，手掌的紅色遲遲沒有消退，那麼就可能是“肝掌”。這種現象就是由於體內的肝功能下降，身體中的雌激素紊亂造成的，所以應該引起重視。

如何保護好身體？

我們每天都要用到雙手，從雙手的變化就能看出身體出現的一些問題，其實很多異常是可以避免的。在日常飲食中，要少吃辛辣刺激的食物、油膩的食物，清淡飲食，多補充維生素，多吃新鮮的蔬菜和水果。保證充足的睡眠，擁有高質量的睡眠，不僅可以提高人體的免疫力，增加體質，提高學習和工作效率，對身體是非常有好處的。

看到這裡，相信大家對如何透過手，來判斷身體的健康已經有了一定的瞭解，大家不妨觀察一下我們的雙手，如果是有異常現象的話，那麼就應該引起重視，早發現早恢復，身體受到的傷害也會減少。