對於吳昕相信大家也是很熟悉的了吧，她剛剛加入《快樂大本營》的時候感覺並沒有什麼存在感，因為那個時候的她看著顏值一般，身上也沒有女神氣質。

不過如今單身久了，吳昕知道做自己的女神了，38歲會把自己打扮成18歲的樣子，看到這樣的她，我真的心動了，如今也是瘦出了模特般的好身材，讓人羨慕！

吳昕如今已經瘦出模特身材了

，37歲把自己打扮成17歲的樣子，比初戀還甜！吳昕的顏值也是很高的五官非常的有立體感，加上苗條的身材。所以看起來比起當年的模樣要更精緻了！

可是你們知道嗎？以前很多人都說吳昕腿又粗又短

但她永遠只是站在最邊上一直不溫不火，扮演著普普通通陪襯的角色。但是近一段時間以來，吳昕瘋狂瘦身，

在悄悄地鍛鍊改造自己，再一次出現在眾人視野裡時，整個人都氣質大變。

在第一期綜藝中，我們就會發現，一直給我們一種比較慵懶狀態，在快本舞臺上也常說過自己比較宅的吳昕，

居然在剛起床的時候，也會堅持健身運動，而且還是早起的情況下，能保持毅力真的

果然瘦了身的人生就像開了掛一樣！

在身材改造中，吳昕的顏值也在慢慢地加分，完全是“逆齡”生長，在她的身上幾乎找不到歲月的痕跡，她曾在《明星健身房》中自爆過自己的變瘦的方式很簡單！

就是一張瑜伽墊一個拉力器就能完成的普拉提運動！

每天花20分鐘，進行4組動作，只需要1個月就能達到瘦身10-15斤的目的，而且不反彈，能夠完美保持好身材

每天利用20分鐘，就能練出馬甲線，瘦腰瘦肚子，瘦腿！

進行這4項動作：

1、站立拉伸

首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。

文末可購買同款拉力器

堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉“麒麟臂”，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。

2、腰腹運動

平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，透過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。

堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。

3、加強訓練

瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想

堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。

4、核心訓練

躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解

一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。

少吃一頓外賣的錢

，就能換來健身房昂貴健身後的同等效果，你還在等什麼呢？完美身形，健康體魄，一個質量優秀，效果顯著的拉力器就能幫你。

為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個變美凍齡的機會。

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