如果平常不注意尿酸的控制，很容易導致尿酸偏高的現象，高尿酸血癥期：又稱痛風前期，在這一期病人可無痛風的臨床症狀，僅表現為血尿酸升高。如果病情比較嚴重，尿酸高的患者出現了急劇惡化的傾向，會引起痛風性關節炎，主要的患病部位是大拇指關節，膝關節等。

體內尿酸含量過高，身體就會有以下這3種表現

1。尿色重、有尿泡

如果高尿酸患者，出現尿泡沫時，出現茶色尿、渾濁尿、泡沫尿等，一定要儘早到醫院檢查腎臟功能，這可能是尿酸高導致的併發症腎衰竭！

2。造成肥胖問題

肥胖和尿酸有著一定的關係，高尿酸患者，大多是肥胖症的患者，60%~70%的痛風病人，也是肥胖症的患者，由此可見，肥胖和尿酸有著一定的關係。

3。關節疼痛

尿酸升高的跡象而誘發痛風疾病。在尿酸升高且引起痛風疾病期間，關節部位肯定會出現明顯的腫痛現象。

尿酸“超標”？4種“水”或是“催化劑”

1。火鍋湯

而火鍋湯內嘌呤含量比肉類高得多，所以火鍋湯被稱為“超級殺手”。嘌呤是有機化合物，分子式C5H4N4，無色結晶，在人體內嘌呤氧化而變成尿酸，人體尿酸過高就會引起痛風。

2。骨頭湯

尿酸高，多是由於過食一些肥甘厚膩及海鮮類食物引起。因為骨頭在熬成湯後，油脂發生乳化，食用過多會造成代謝紊亂，增加三高風險。

3。果汁飲品

人體攝入的果糖會在肝臟中的酶所代謝掉，同時會消耗三磷酸腺苷，也就是ATP，隨後就會啟用另一種腺苷降解成黃嘌呤，再轉化成尿酸。

尿酸排洩減少也可能是果糖誘導的高尿酸血癥的原因之一。

4。碳酸飲料

眾所周知：可樂、雪碧等飲品都是碳酸飲料，長期喝碳酸飲料會導致尿酸高，引起痛風性關節炎，過量飲用碳酸飲料會損傷腎臟需要積極治療調理。4種“水”或是“催化劑”，當心痛風找上門！

讓尿酸穩穩低，遠離痛風併發症！

1。多吃富含降尿酸的食物

例如空心菜、油麥菜，這些食材其中有非常多的生物鹼、多糖等營養物質，經過益生菌發酵後得到的菊苣梔子發酵液不僅可以降解我們體內的尿酸，還可以美容養顏。

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2。多運動

長期久坐，熱量會在體內堆積，並轉化為脂肪，誘發肥胖，這時胰島素無法及時清除尿酸，水鈉也會不斷堆積，既影響尿酸的排洩，又影響血壓穩定。合理適當的運動可以讓我們的身體始終保持一個活躍的狀態，促進了我們的細胞吸收和體內迴圈。

3。多喝水、多排尿

每天的飲水量最好達到2000毫升以上，保證尿量在1500毫升以上。使用菊苣梔子茶泡水喝，既可以增加飲水量，還可以幫助調養。

梔子：適用於溼氣較重，或者是容易上火的人群，可以用來泡水喝。對於肝火旺盛導致的目赤腫痛，也可以起到緩解作用。

菊苣：野生菊苣花的浸劑對動物注射，可興奮中樞神經系統並增強心臟活動。

葛根：對高血脂形成的冠狀動脈硬化，透過改善心肌缺血狀態，防治冠心病、心絞痛、心肌梗塞等心血管疾病。

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