隨著年齡的增長，身體各項機能都在逐漸下降，在工作和生活的壓力下，女性的內分泌激素失去了平衡，體內的雌激素水平逐漸下降。於是身體出現了多種婦科疾病，最常見的是子宮肌瘤。

其實很多女性都會透過“吃”來保養自己的身體，如果你喜歡吃下面這幾種食物，恭喜你，子宮可能會很健康！

常吃這4種食物，預防子宮肌瘤，幫你養護好子宮

一、絲瓜

絲瓜富含維生素B和維生素C，具有抗氧化性，常吃絲瓜，可以幫助美白，延緩面板衰老，是女性最愛的一種美容食物。其實，絲瓜還有一個好處，對月經不調的女性來說，常吃絲瓜可以活血化瘀，加速血液流通，幫助子宮內淤血排出，養護好子宮，從而抑制子宮肌瘤的生長，讓子宮更乾淨更健康。

子宮肌瘤患者可以炒絲瓜食用，可以輔助治療子宮肌瘤，而且常吃絲瓜還可以緩解月經量過多的情況。

二、海帶

海帶是一種常見的食材，含有大量的B族維生素和維生素C，具有抗氧化性，對保持面板柔嫩，延緩衰老皆有裨益。此外，海帶富含膠質，常吃海帶可以幫助體內毒素和垃圾順利排出，保持體內環境的清潔。海帶具有活血化瘀的功效，可以幫助排出子宮內的淤血，讓子宮保持乾淨，同時增強自身免疫力，可以有效預防子宮肌瘤。

如果女性患有子宮肌瘤，經常吃一些海帶，可以幫助調節人體酸鹼度以達到動態平衡，從而抑制子宮肌瘤的生長，讓女性身體更健康。

吳大真的子宮保養術

吳大真

健康養生

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三、胡蘿蔔

胡蘿蔔的營養價值很高，含有豐富的維生素，可以加快面板新陳代謝，促進血液迴圈，從而令面板保持光滑細膩，有利於女性美容。女性朋友們在生活中適當吃一些胡蘿蔔，可以幫助子宮淤血的排出，改善子宮環境，避免發生感染，引起子宮肌瘤。

其次，胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素以及微量元素可以增強人體的免疫系統，幫助預防子宮肌瘤。所以胡蘿蔔是一個很適合女性養生的食物，建議經常食用。

四、山楂

很多女性只知道山楂生津開胃的功效，卻不知山楂還有活血化瘀的作用。患有子宮肌瘤的女性，可以常吃山楂，幫助促進血液迴圈，幫助養護子宮。山楂具有增強子宮收縮的作用，可以促進子宮內淤血的排出，讓子宮變得乾淨。

山楂中還含有很多維生素和礦物質元素，可以幫助抑制子宮肌瘤的生長，緩解子宮肌瘤的病症。女性朋友們平時可以泡山楂茶喝，或許子宮會越來越健康。

親愛的女性朋友們，如果你患有子宮肌瘤或其他婦科疾病，不妨在食譜中加入以上4種食材。這4種食物經常換著吃，可以保持子宮內的清潔，幫助抑制子宮肌瘤的生長。如果這篇文章對您有所幫助，可以推薦給您的朋友們，謝謝支援！