眾所周知乳房對於女人的重要性，乳房上的一點變化都會讓人心生緊張。小王是一個二十出頭的女生，今年剛剛上大學。平時不太關注自己乳房的她在一次洗澡時突然發現自己的乳房一大一小。但是平時生活也並沒有什麼不適的症狀，加上一直以來的傳統觀念，又不好意思和父母直說。但這個問題讓她十分苦惱，今天我來給大家講講乳房一大一小到底是何情況。

乳房大小的原因

1、睡姿問題

很多人喜歡側睡，這樣情況下長期的側睡會導致乳房發育不對稱。

2、內衣不合適問題

很多人容易忽視這個情況，不合適的內衣同樣會導致胸部發育不對稱，另外正確的穿戴方式也是十分重要的。

3、運動習慣問題

很多人運動的時候並沒有注意到運動也要對稱，最常見的就是很多人喜歡慣用手以及上肢，這樣會影響血液的區域性迴圈，導致單側乳房發育較快。

4、摩擦問題

摩擦能夠增大乳房這是很多人都知道的事情，但是在生活中摩擦手法的不正確也會導致乳房的大小不一。

如果生活中出現了乳房大小不一的情況，我們該怎麼辦呢？不用怕，我來給你支支招，助你擺脫“害羞”的煩惱。

1、首先不能亂用豐胸產品

市場上充斥著各種豐胸產品都堂而皇之的宣稱不含激素，但是不含激素的豐胸產品見效是十分慢的。但是一旦你亂用了含激素的豐胸產品，這極易導致內分泌失調和乳房疾病，並且在停用之後極易反彈，最後毫無收穫。所以對於市面上的豐胸產品的使用建議是在正規醫院醫師指導下使用。

2、多吃豆製品

豆製品是天然的豐胸利器，純天然無公害而且便宜易得。豆製品含有優質的植物蛋白，能夠補充異黃酮起到豐胸提臀，美容養顏的作用，並且可以降低乳腺癌的得病率。

3、堅持適當的運動

運動不但可以幫助我們強身健體而且可以塑造我們的體形。這裡教你們兩個簡單方便的小動作。首先選擇一個拉力不那麼強的拉力器，坐在固定的椅子上，雙臂微微張開，向身體兩側做拉伸動作，然後還原，如此重複十五次。另外一個是選擇一對重量適中的啞鈴，雙手同時抬起，舉過頭頂，放下之後再向身體兩側舉起直至與肩平齊，這樣即為一組動作。重複十次。一週堅持三到四次的運動可以很好幫你起到美胸的作用。

4、避免頻繁地進行單側活動

上面也提及了做單側運動尤其是上肢單側運動會影響血液區域性迴圈，導致胸部大小發育不一。

5、多吃含維生素的食物

乳房的發育離不開體內雌激素的正常分泌，而雌激素的合成又需要維生素的調節以及蛋白質的參與。因此多吃富含維生素尤其是維生素E，B族的食物對乳房發育是大有裨益的，而富含維生素的食物有：新鮮水果蔬菜等，另外核桃，空心菜等富含維生素E，而動物肝臟和魚類等富含維生素B。

想要了解更多健康相關的養生小知識，就趕緊點選上方關注我們吧~