婆婆患有糖尿病，兒媳婦給她吃這幾種食物，眾人誇她孝順，那麼，兒媳婦一直給婆婆做哪些食物呢，原來兒媳婦給婆婆做的這些食物都是可以降低血糖的，那什麼食物可以降低血糖呢？

1。幾乎所有的綠葉蔬菜，如：羽衣甘藍，菠菜，芝麻菜，蘿蔔青菜，所有的生菜，瑞士甜菜，和其他任何你能想到的綠色，對於糖尿病患者來說絕對是有益無害的。然而，一些鎂含量特別豐富，一旦它進入你的身體，它就像是一種“超級營養素”。富含鎂的蔬菜包括：羽衣甘藍，菠菜，羅馬尼亞和瑞士甜菜，這些蔬菜都可以有效的降低你的血糖。

2。種子。如向日葵，南瓜，芝麻等種子是營養強國！它們是維生素，鎂，蛋白質，甚至鐵等礦物質的絕佳來源。看看這個：芝麻的種子有24％的日常需要鎂，而動物為基礎的食物幾乎沒有。所有的種子也是豐富的蛋白質來源，所以你可以看到，他們的完整的營養狀況支援你的血糖在每一個級別。能讓感到好吃又不擔心自己的血糖問題，就是糖尿病患者的福音。

3。可可豆：可可豆被認為是世界上鎂含量最豐富的來源。這也是纖維，鐵，甚至蛋白質的好來源，有益於你的血糖。雖然你可能一整天都不可能吃可可，但是一點點可可可能會很快地降低你的血糖。可可還含有豐富的 鉻，這種礦物質還有助於進一步降低血糖。這也可能有助於改善你的注意力，你的心情，甚至幫助你減輕體重。糖尿病對可可是害怕的。

4。杏仁也是鎂，纖維和蛋白質的另一種強力食物，杏仁比其他堅果含有特別高的鎂含量， 其中腰果次之。所有的堅果，包括杏仁，都含有豐富的鉻，以進一步幫助血糖水平。下一次吃零食時，去一些生杏仁。杏仁對於糖尿病患者來說是最好不過的降糖食品了。

5。全穀物。燕麥，大米，小麥胚芽，莧菜，柚子，藜麥，棕色和野生稻，小米也是鎂的重要來源。他們都可以做成早餐粥或用於您選擇的各種食譜。對於糖尿病患者也是有好處的。

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