若晚上睡覺會出現這幾種現象，說明你的肝不好 發現後及時調養！

肝臟是人體最重要的器官之一，是人體最好的“解毒工具”。它與人體的新陳代謝有很大的關係。因此，如果我們的肝臟出現問題，我們的健康就會出現問題。一旦出現肝臟問題，除了一些常見的症狀外，如果在夜間睡覺，有四種現象，那麼您的肝臟可能出現問題，需要及時調整。

1，睡眠質量差，容易醒來。

睡眠質量極差，而且容易醒來，經常在清晨1-3點這段時間裡醒來，睡覺，也是焦躁不安的，所有這些表現都表明你的肝臟有問題。凌晨1-3點是肝臟在自身解毒和修復期間，肝氣虛弱的人，經常出現心煩意亂的現象，自然會影響睡眠質量！

2。頻繁磨牙。

磨牙的現象不僅會影響牙齒的健康，還會影響肝臟的健康。磨牙的原因，除了壓力過大或過度疲勞或蛔蟲感染外，另一個是機體的肝火，導致熱毒素在體內積聚，所以在晚上睡覺時就會出現磨牙，嚴重影響牙齒的健康，而且還會使睡眠質量下降。

三。經常打鼾。

打鼾的原因很多，其實打鼾並不意味著他睡得很香，反而對身體有害。打鼾越來越容易引起呼吸暫停綜合症。另一方面，經常打鼾的人，在很大程度上，也是肝臟問題，因為身體的肝臟過度燃燒，引發打鼾現象，影響他人的睡眠質量，還導致睡眠不安！

4。睡意

睡太久不是件好事。睡眠過長也會導致身體甦醒並感到睏倦。如果你有這樣的症狀很長一段時間，你應該注意肝臟問題。肝臟受損，導致身體機能下降，使人容易感到疲勞、睏倦，還伴有其他一些症狀，如面板粗糙發黃、食慾不振等。

如果肝臟有問題，需要及時護理。

1、肝氣不足

肝氣虛很可能是由體內維生素缺乏引起的，所以你可以適當地吃水果和蔬菜，補充維生素。例如：蘋果、黑木耳、木瓜、葡萄等，平時也要注意休息，控制自己的情緒。

2。肝火

保持好心情是極其重要的，不僅如此，還要注意飲食平衡，不要吃太多辛辣油膩的食物，適當的運動也是好的。肝火在體內比較旺盛，可以喝適當的綠豆湯、菊花粥等解熱解毒，或清火蔬菜、水果、葡萄柚、百合、梨等。