不知道大家是否發現，大家站著走動的時間越來越少。隨著生活環境越來越好，現在出門有汽車，上樓有電梯，不想出門有外賣，買東西有快遞，科技發達確實給我們生活帶來了很大的便利，但同時因為這些方便，我們大大減少了走動的機會。

長期久坐會給關節帶來很大的傷害。因為坐立的時候，腰部承受的力量是站立的時候承受的力量的1。5倍。同時很多人坐著的時候都不會是坐立的很直，都會向前彎曲，這種情況就更加重了腰椎的負擔。

隨著越來越多人關節出現問題，大家也開始漸漸重視起對關節的保護。那麼應該如何保護關節呢？除了上文說到的多走動外，還要注意補充關節營養。

說到這，可能很多人靈機一動，就想到了補鈣。誠然，鈣質確實是人體骨骼發育必不可少的營養成分，但關節營養區別於骨骼營養，很多人都不知道關節也有自己的專屬營養，接下來就給大家科普下吧！

氨糖——軟骨間的修復劑

軟骨是骨骼與骨骼間的銜接，軟骨像軟墊一樣，能夠緩衝骨與骨之間的摩擦，使骨骼活動更順暢。而氨糖是形成軟骨細胞的營養物質之一，是關節軟骨的主要營養補充劑和修復劑，能夠有效地幫助軟骨進行修復。缺乏氨糖，軟骨間的磨損就不容易被修復。

軟骨素——軟骨間的保護液

骨骼間的潤滑劑——硫痠軟骨素，能將水分吸入蛋白多糖分子內，使軟骨變厚，並增加關節內的滑液量。缺乏硫痠軟骨素軟骨間的潤滑度也會減少，粗糙的軟骨表面直接的摩擦會造成軟骨磨損嚴重。

而這兩類營養物質可以透過氨糖軟骨素進行補充，推薦健力多氨糖軟骨素鈣片，方便了大家對骨骼關節各個方面的營養補充，為大家呵護自己的骨骼關節提供了一個全新的選擇。

希望大家看到這裡能開始重視骨骼關節的健康，忙碌生活工作的同時，也不要忘了給它們補充營養！