有很多疾病是不分季節、不分場合，逮著機會就發，比如咽炎，不管是在春夏秋冬的哪個季節，都可能遇到，尤其在受涼、過度疲勞、菸酒過度等情況下，咽炎更易發生。每當不小心被咽炎盯上，咽喉的那種不適，實在煎熬，怎麼辦？

慢性咽炎不是一兩天形成的，越不注意越容易復發、越容易發作，自然也越難治療。想要改善，就要知道哪些習慣會讓它更加嚴重。同時要知道，西藥效果快，但效果不持久，可以試試中醫的方法調節飲食來控制。

一。橄攬海蜜茶

做法：先取橄欖3克，胖大海3枚，綠茶3克，蜂蜜1匙。然後將橄欖放入清水中煮片刻，然後沖泡胖大海及綠茶，門蓋片刻，入蜂蜜調勻，徐徐飲之。每日1～2劑。方中橄欖清熱解毒，化痰利咽。胖大海清肺利咽，《本草正義》說它“善於開宣肺氣，並能通洩皮毛”，“開音治喑，爽漱豁痰”。嗓子幹癢，咽喉痛反反覆覆非常難受，沒關係，可以諮詢調養師（YS後面加數字九九伍伍玖玖）經過一對一調養後，讓你告別咽炎困擾。上二味均為治咽喉疾病之要藥。綠茶既能解毒降火，又能生津潤喉。蜂蜜解毒潤肺，《本經》說它“安五臟諸不足，益氣補中，止痛，解毒，除眾病，和百藥。這個組合方子可用於治療慢性咽喉炎，咽乾或陰虛燥熱引起的聲音嘶啞。

禁忌：脾胃虛寒，大便溏薄者不宜飲用。

二。羅漢果茶

做法： 取羅漢果一個，羅漢果切碎，用沸水沖泡十分鐘後，不拘時飲服，每日一 到二次。羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經，有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用於肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有潤腸通便的功效。建議吸菸人士，被動吸二手菸人士，教師，環境塵度大的人士經常飲用。

禁忌：羅漢果確實有清熱潤肺的功效，但中醫文獻中未記載羅漢果有養陰之功效，也無要回避何種食物的記載。現代醫學研究證實，羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。