很早以前，就聽說木瓜可以豐胸，加上牛奶一起燉著吃，效果更佳！所以很多女性常常吃木瓜燉牛奶，也為了讓自己身材更有型。但是，木瓜真的能豐胸嗎？營養學上，木瓜燉牛奶確實是有美容養顏的功效，但是木瓜沒有豐胸的作用！

木瓜

木瓜含有豐富的β胡蘿蔔素，可以在體內轉成維生素A，而牛奶也富含維生素A。維生素A主要是維持我們人體正常的視力、上皮細胞的健康以及免疫功能。一旦缺乏維生素A，面板就會出現粗糙、乾燥、鱗狀的角質化，而且還會引起眼部的不適，暗適應下降或者引起夜盲症。。所以木瓜燉牛奶對於保養面板以及護眼都有一定的效果。

木瓜牛奶

除此之外，木瓜當中的β胡蘿蔔素和牛奶中的維生素E、胡蘿蔔素、卵磷脂、甘油酸，這些都是具有抗氧化抗衰老的作用，所以是可以防止面板的角化、乾燥，具有一定的護膚效果。

牛奶中的礦物質可以減少面板中的色素形成，可以預防黃褐斑和雀斑。並且木瓜中的木瓜酵素可以分解牛奶中的一些蛋白，所以木瓜燉牛奶，可以提高蛋白質的吸收率。正因如此，木瓜燉牛奶如果放置一段時間，就會結塊。

木瓜牛奶

其實，木瓜不含有雌性激素以及植物性激素，所以木瓜並沒有豐胸的功效，木瓜燉牛奶自然不能豐胸，更沒有豐胸更佳的說法，只有美容養顏及護眼的作用。

木瓜牛奶燉桃膠

附上木瓜牛奶燉桃膠的做法。

材料：冰糖、半塊木瓜、水250ml、、桃膠、牛奶

1、桃膠泡水一晚

2、將一小把冰糖、切成塊的木瓜和水一起煮沸

3、把桃膠下鍋，中小火煮20分鐘

4、加牛奶再煮1分鐘即可出鍋

桃膠具有清熱止渴、緩解壓力、養顏抗衰老、潤腸通便的功效，與燕窩類似具有養顏的作用，搭配木瓜牛奶，更是美容養顏的佳品！